黑巧克力套餐 輕鬆瘦身

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你想一定是看錯了，為什麼巧克力能瘦身？其實沒錯，但不是所有巧克力都能瘦身，黑巧克力是指含純可哥濃度達到72%以上的巧克力。這類巧克力含有的熱量非常低，相反它讓人產生的飽腹感卻非常明顯，那如何吃黑巧克力能輕鬆瘦身？快跟中國減肥網編輯小么一起學學吧。

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源自古代瑪雅文化的巧克力，在遠古時期被譽為“眾神的飲料”。那時候幾乎是100%純可哥製成，所以根本不會引起發胖。現今的巧克力中加入過多的糖、奶以及果核類物質，儘管巧克力的口感得到加強，熱量也在急劇攀升。因此很多減肥的MM們索性關上門拒絕所有巧克力，殊不知這樣反而‘冤枉’了巧克力。

其實，純可哥製成的巧克力其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質，帶來快樂滿足的感覺，異黃酮還能預防水分堆積引起的浮腫。接下來小么就教大家怎麼每日正確食用黑巧克力。最安全快速的減肥方法>>>

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首先，大家可以在超市里很輕鬆的找到巧克力專櫃。現在的巧克力都會在外包裝上注明其含純可哥的濃度，72%以上就可以稱為黑巧克力了。如果你偏愛口味比較濃重和苦澀的，那麼可以選擇濃度更高的，當然濃度越高，熱量越低。有一款濃度高達99%的純巧克力，其苦澀的感覺被譽為最難吃的巧克力，但在超市的巧克力貨架上仍舊銷量良好，畢竟愛美之心人皆有之，不過小么還是建議一點點適應增加濃度，畢竟黑巧克力瘦身，重點是要有愉悅的心情。

黑巧克力選擇在每天餐前食用，每次食用的量不超過15g，其實只需要小小一片你就能獲得非常滿足的感覺和飽腹感。每日食用黑巧克力最好不要超過50g，它會使你輕鬆享瘦的過程也遠離憂鬱症。每天一塊，輕鬆享瘦，趕緊來試試>>>