網友實踐蘋果牛奶減肥過程

這是我大二的樣子，體重應該是130斤左右，我曾經經歷了142斤高峰的重量，那時候應該是高中的時候，我現在都不願意看以前的照片。09年上半年之前，我的家人一直勸我減肥，那時候我沒有任何壓力，覺得減肥沒有必要，於是乎體重很“賞面子”的一直維持在130左右。

09年7月，學校考試實訓工作，我想應該在工作之前減肥了，要不找工作很難，於是我拿著一大袋蘋果到鄉下的婆婆家去（杜絕想吃零食的欲望），每天晚上就吃蘋果，因為我的胃不是很好，所以為了不被胃投訴，我還是要吃那金屬味的胃藥，大概減了10多天，我那易瘦易肥的體質讓我每天一斤的減去了，大概減到118斤我就直接去工作，沒有再減肥了。

補充一點：在減肥過程中，我經常喝脫脂優酪乳，然後配著蘋果吃，感覺也很好。

我的減肥法經驗吧，當開始可能會出現乏力、偶爾頭暈的現象，膚色也會差一些。可能是剛開始減肥突然減少進食的原因。但我的體質比較好，就前三天有乏力、皮膚差的感覺，到了第二個階段膚色就感覺好多了，而且精神狀態也好。而且臉看起來更加清秀。

後來，就因為我沒有控制好自己的嘴巴，體重有點上漲，現在體重在120左右，工作了沒有辦法再用挨餓來減肥，於是我現在用另一種方式繼續第二階段的減，我的目標96左右就可以了，於是，請期待我的第二階段減肥成功。謝謝。