小S提倡健康減肥 否認“要麼瘦要麼死”
辣媽小S一直是好身材的代言人，此前更有說法稱，她曾揚言“要麼瘦要麼死”。近日她在微博澄清了這一說法，稱自己從未講過這句話，並聲稱提倡健康減肥。
小S
9日晚，小S的朋友在微博上曬出兩人的親密合照，身穿黑絲的小S身材曼妙，她的朋友表示，“告訴大家噢，那句要麼瘦要麼死不是小S講的，其實她一直以來都主張健康地保持身材。”小S也轉發該條微博稱，“是的，別再栽贓我了！胖瘦其次，健康最重要！”
此前，網上瘋傳小S減肥語錄，句句如刀，直插大家的心窩。這些減肥語錄孰是孰非？一起來看看吧。
1.當我告訴他們我要減肥，他們都說，你那麼瘦了，減什麼呀！一直沉浸在這樣的謊言當中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有相機和鏡子！難道等到所有人都跑來跟你說，親愛的，你怎麼變成這樣……那時候再去減嗎？
點評：提高減肥意識，是一句不錯的勵志減肥語錄。
2. 胖子沒資格吃！等你瘦了再說。
點評：肥胖是 各種因素相互作用的結果，如遺傳因素、社會心理因素、多吃少運動、身體健康狀況、疾病等，多吃是肥胖的原因之一，但是還有一種可能就是有些人正常飲食，但 是運動量極少，攝取的熱量大於支出的熱量，所以導致了肥胖。健康的減肥方法是適當地減少熱量的攝取，加大熱量的消耗，也就是控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，多運動，而不是一味地節食減肥。過度節食減肥，身體會自我調節，降低新陳代謝，想方設法地囤積脂肪，以防體力不支，同時節食還容易暴飲暴食，結果是越來越胖。
3.你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！
點評：減肥是應當適當地控制食欲，但是不是不吃，如果覺得特別餓，可以吃一些飽腹感強的食物，如食物中纖維素、蛋白質和水的含量越高，其飽食作用就越強。如大豆、扁小豆等一般食物體積越大，飽腹感越強，如蔬菜水果等。
4.我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
5.女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒”錢“途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
6.不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
7.30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔！必須瘦，不要想太多。
8.減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
點評：減肥最根本的原理就是控制攝取的熱量小於指出的熱量，而攝取的熱量關鍵在於飲食，支出的熱量主要是指身體活動，只是少吃，但是也不運動，同樣熱量的收支也不會平衡的。同時，過度節食很艱難，加強運動，調節身心，兩者搭配，才是最健康的減肥方法。
9.沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
10.如果你說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。
11.你們要自己加油，要證明給自己和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
12.要瘦一定要付出代價的，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃。
13.看美女一個個活得更滋潤，為啥？美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你呢？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公車？還是自己在大冷天冒著漂移的危險慢慢開車遲到？
14.其他女人都能瘦下來你為什麼不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
15.女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
16.你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡看著自己喜歡的男生被 自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？就喜歡夏天穿個包的死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜歡身邊臉很醜但很瘦的女人 穿著你穿不進去的美衣？體重三位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！
17.不瘦下來不准買新衣服！不瘦下來不准再做頭髮！你就一直做一個穿過氣衣服的土到掉渣的死胖子吧！
18.控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純噁心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！
小S坐月子經驗：拉筋可緩解腰酸
除了分享產後減肥的方法，作為有三位寶貝女兒的媽媽，小S也將自己做媽媽的經驗分享給眾多關心她的網友。
小S最近還在微博上發了一張正在拉筋的照片，並講到坐月子怎樣緩解腰酸。
微博原文：
“如果你也正在坐月子，跟你分享~以前的觀念是要產婦多躺，但常常越躺腰越酸，於是你開始懷疑是不是少吃了什麼補品，或應該再躺更久？其實是因為躺太久 不動肌肉都硬掉了！生完第10-15天左右，要開始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之後你會發現，腰酸有很大的改善！我本身的經驗，跟大家分享！”
大S
大S：“我是素食主義者”。傳大S是一天一根香蕉吃三個星期。
點評：長期只吃素食，會影響身體健康，特別是女性，不利於受孕。婚後的大S為生子，也破例開始吃葷，調養身體。所以，建議減肥的朋友們，還是要健康減肥，畢竟身體才是最重要的。使用健康減肥的方法，長期堅持，一定是可以瘦下來的。