王菲自製健康減肥食譜“巫婆湯”曝光

王菲的複出時，在春晚憑藉一首《傳奇》驚豔四座，忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談，光是那纖細高挑的身材，讓人對這位辣媽還能保持如此完美的身材驚歎。下麵姐妹們就跟小編來探密王菲自製健康減肥食譜“巫婆湯” 秘法曝光。

王菲減肥最愛——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”)

這款瘦身湯據說就是她產下寶寶後迅速瘦身所用的秘方。效果驚人，香港已經瘋傳了很久。

需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(番茄) 、2.5-3斤。5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

減肥食譜巫婆湯製作方法：

1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。

2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗淨，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗淨，切成小塊狀。

5、捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

注意事項：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個番茄，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

減肥週期： 7天

易操作度： ★★★★★

美味程度： ★

減肥效果： 4-5公斤

分析：

減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當消耗量>攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。

詳解巫婆湯的成分，你就會發現，無外乎就是連續7天食用低熱量的食物，這樣當然容易瘦。所以，如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，並且採取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的