女模撞臉林志玲 6個瘦臉方法打造精緻容顏

女人都想擁有一張小而漂亮的臉蛋，如果天生就有一張明星臉怎麼樣呢？近日，在臺灣就有一名女模撞臉林志玲，依靠一張與林志玲匹配度 高達90%，借助這張明星臉迅速走紅網路。雖然是特別羡慕她，但是不是所有人天生都擁有如此精緻的臉蛋，特別是明星臉呢。那麼你知道 如何快速瘦臉嗎？

最基礎的護臉原則

1、增加鈣的攝入量。一項研究表顯示過女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，是能幫助身體更有效的消耗脂肪，這樣能使臉部纖瘦、身材苗 條。

2、多吃富含蛋白質的食物。別以為減肥就不要攝入蛋白質了，蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，主要從奶、蛋、魚肉與豆製品等食物補 充。充足的蛋白質攝取，能讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構與彈性，所以緊致的小臉是打造V臉的首要條件哦。

3、多吃抗氧化的食物。皮膚的緊致、抗衰老才是最重要的，否則小V臉加上鬆弛的肉肉也沒人會喜歡的，多吃些具有抗氧化能力，促進皮膚 角質的新陳代謝，讓肌膚緊致而富有彈性的食物，如綠茶、西瓜、葡萄等。

4、養成日常良好習慣。像抽煙、喝酒等行為都通通丟掉，這些都會讓你的面部浮腫與皮膚鬆弛的，平時可以多做做按摩來緊致肌膚。

最有效的瘦臉方法

NO1、美顏瑜伽動作-增加臉部皮膚彈性，增加臉部皮膚彈性

1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

3、面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

4、默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回。

NO2、刺激顴骨按摩-通過刺激顴骨的肌肉，能起到緊致臉龐的整體效果

1、用中指按壓在顴骨下方的中間位置。

2、以此為起點，用食指和無名指以一定間隔按壓，向髮際方向上提，以舒適的感覺輕輕用力，給予刺激效果。

NO3、兩頰按摩-消除兩頰的脂肪

1、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

2、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

NO4、按摩攢竹穴-緩和眼睛的疲勞和浮腫。

攢竹穴位于眉頭下方凹陷之處。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

NO5、排毒方法-排水排毒，疏通淋巴系統

1、疏通耳後淋巴結。四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾15秒，再用大拇指按壓耳後淋巴結處10秒。

2、掌根沿下巴淋巴腺按摩。兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，重複10次。

3、從太陽穴推至頭根。食指彎曲從太陽穴推到耳後、至至頸根，重複10次。

NO6、高溫沐浴法

高溫沐浴是瘦身的好方法，這已經通過認證了，而同樣的，高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。