怎樣減肚子上的贅肉 4個瘦腰方法打造小蠻腰

女生最常問的一個問題就是怎樣減肚子上的贅肉，本期小編教你4個瘦腰方法，不用節食不用運動，只要把這些習慣融入到生活中，就能輕鬆打造出小蠻腰。

完善你的姿勢

小編發現我們周圍有太多的女生非常喜歡駝背，無論是坐著還是站著都是拱著個背，這種習慣不僅有礙于身體健康，而且還會大大影響你的身材。

當你坐著或者站著的時候常常有意識的挺直腰背，身體就會自動的調理你的腹肌，可以起到緊實腹部肌肉的作用，這絕對是真的。

每日定時排便

每日排便對於減肚子實在是太重要了，即便你屬於忙碌的上班族，每天早上也要強迫自己定時去排便，因為一旦你養成了這樣的身體生物鐘，那麼便秘的煩惱將會離你遠去，小肚子自然會小很多哦！

女生最常問的一個問題就是怎樣減肚子上的贅肉，本期小編教你4個瘦腰方法，不用節食不用運動，只要把這些習慣融入到生活中，就能輕鬆打造出小蠻腰。

放棄口香糖

經常性的嚼口香糖會讓讓你的身體在無形中吞下更多的空氣，這樣容易導致腸胃脹氣。

如果你想要口氣更加清新的話，最好是含一片薄荷糖，這樣能起到一舉兩得的效果。

常常按摩

洗完澡後養成按摩肚子的習慣，因為經過時間的積累，我們肚子裡的廢氣已經集聚的太多，雙手交疊按在肚臍上，順時針和逆時針各按摩50圈，能加速腸胃蠕動，減肚子效果特別棒。