晨起簡單按摩術 1分鐘瘦出小V臉

清晨起床後是否經常會發現鏡中的自己眼睛浮腫、面部鬆弛等問題呢？其實這都是因為身體代謝下降引起的，那麼如何改變晨起出現的面部問題呢？不妨通過按摩鎖骨、頸部、鼻側軟骨等部位來達到矯正臉形的效果吧！每天只需1分鐘就能養出精緻小巧臉哦。

1、按摩眼尾骨

左右手中指腹，輕壓眼尾旁。左右手中指腹，再往上推壓。嘴巴發出“一”的音後，嘴巴再閉上。這樣開口、閉口約8下。

2、再次按摩眼尾骨

右手食指放置右眼尾上端，左手食指放置右眼尾下端，左手、右手食指，同時往上下方向拉動約8下。再閉上眼睛，2秒後再睜開眼睛，同時左、右食指，往上、下方向拉動。重覆以上動作約8下左右。

3、按摩顴骨

可放鬆顴骨肌肉，及使鼻子變得尖挺。右手指腹輕輕按壓顴骨下方兩側處。右手姿勢不動，左手輕按顴骨處，左右手同時輕輕向下移動約3回。

4、按摩嘴角

左右手3指放置嘴角兩側，並用指腹輕壓。再用左右手3指腹，由下往上推壓。重覆以上動作約10下。可促進臉部血液迴圈，消除贅肉，及矯正嘴巴歪斜。

5、按摩頸部

一手放在另一手上重疊，再放置胸骨上。雙眼往上看，嘴巴發出“嘻”的音2秒後閉上。這樣開口、閉口約8下。雙手輕放在喉嚨兩旁，再往上輕推壓至下顎處約8下。可以活化淋巴，消除頸部浮腫，使脖子變細。

6、按摩鼻側軟骨

左右手食指放置鼻頭兩側，並用指腹輕壓約10下。左右手食指由鼻頭兩側，向上輕壓至鼻樑兩側，來回約10下。左右手食指再由鼻樑兩側，輕壓至眼端下，來回約10下。可以活絡鼻子周圍筋骨，能使鼻子變得高挺。

7、按摩臉頰

左右手指腹輕壓臉頰，上嘴唇輕咬下嘴唇。下嘴唇再輕咬上嘴唇。重覆以上動作約4下。左右手指腹再輕壓臉頰，嘴巴呈吹口哨狀約4下。用左右手食指腹輕壓人中兩旁處約4下。可以消除下巴贅肉，修正下巴形狀。

8、按摩頭骨

雙手10指交叉重疊，並打直，按壓後腦勺，同時配合自然呼吸約5回，左右手指腹按壓頭頂處，大姆指再向下壓太陽穴，配合自然呼吸約3回。能矯正頭骨位置，及促進血液迴圈，消除頸部僵硬、頭部腫脹。