快速緊致瘦臉的小動作 輕鬆打造完美V臉

緊致的小臉不僅可以讓人看起來更加苗條，還能從視覺上讓人感覺更加年輕，下面小編就要跟大家一起跟大家分享一個瘦臉方法，簡單幾步就能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做。

Step1：均勻塗抹按摩霜於面部

Step2：給頸部淋巴做預熱操

2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重複3次，以打通頸側淋巴系統，促進血液迴圈為排毒開頭。

2.2 頸部正面同樣有淋巴系統，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。

此處同樣重複3次。

Step3：消除法令線去除兩頰脂肪

3.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓

3.2 繞著嘴角外側向上按壓，經過臉頰兩側。

3.3 由臉頰兩側，經過鼻翼兩側，按壓至內眼角，內眼角處按壓3秒鐘。

3.4 再由內眼角向外眼角按壓。

3.5 再由外眼角，推向太陽穴，沿著臉部外側，經過頸部淋巴推至鎖骨。

本動作重複4次，可以減輕法令紋和消除臉頰兩側脂肪。

Step4：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

4.1 首先將手指放在額頭的中間，並輕輕的按壓，並且注意一定要輕並且保持壓力。

4.2 由額頭中間向兩側按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯皮膚。

4.3 手指經過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。

4.4 順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。

此步驟重複做3次。

Step5：改善臉頰鬆弛 塑造V字臉

5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處，鼻翼兩側的骨頭下那個點是皮膚鬆弛的基礎點(圖片中畫點的位置)。

5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準鬆弛點，水準施壓按摩。

5.3 雙手水準推移至耳前淋巴。

5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。

本動作重複3次，要找到疼的舒服的感覺。
Step6：向上提升面部兩頰肌肉總結篇

6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進行這一步的按摩。

6.2 用這樣的手勢，由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。

6.3 在用三根手指沿著臉部兩側經過淋巴推移至鎖骨處。

本動作重複3次，可以有效的讓臉頰兩側的皮膚得到提升。

瘦臉食物-豆苗

綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。

瘦臉食物-檸檬

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。