發音口型操 讓你的臉蛋更精緻
用嘴巴呼吸會出現口臭的症狀，現代研究表明，矯正用嘴巴呼吸可以預防口腔乾燥對保持健康來說十分重要。之所以人的嘴巴自覺的張開，是鬱鬱舌肌力量減弱引起石頭的位置下垂導致的。舌頭及咯對下巴下方的肌肉起到了支撐的作用，所以舌肌衰弱會導致下巴受到重力影響出現自然下垂。而舌頭下垂會引發面頰鬆弛和法令紋加深。如何預防？發音口型操可以拯救你的大餅臉，今天就跟減肥網小編一起來認識。
1、有意識的加大口型的動作幅度
2、一個動作比如啊~維持一秒鐘，一組動作“啊、咿、嗚、誒‘
3、每組重複10次
4、每天做3次，也就是說每天都需要做10*3=30次
5、最好是在泡澡的時候或者入睡的時候做
6、出不出聲音都可以當稍微發出點聲音能提高鍛煉效果
二，方法
1、張大嘴發出”啊~“聲，盡可能的張大嘴發出聲音，張開嘴的幅度可以看見咽喉的大小為標準。
2、嘴巴橫向張開”咿~“，將兩頰的肌肉盡可能的向兩邊俄羅方向拉伸，拉伸幅度以使頸部的筋肉暴起為標準。
3、嘴部嘟起發”嗚~“
4、舌頭伸出發”唉~“
1、有意識的加大口型的動作幅度
2、一個動作比如啊~維持一秒鐘，一組動作“啊、咿、嗚、誒‘
3、每組重複10次
4、每天做3次，也就是說每天都需要做10*3=30次
5、最好是在泡澡的時候或者入睡的時候做
6、出不出聲音都可以當稍微發出點聲音能提高鍛煉效果
二，方法
1、張大嘴發出”啊~“聲，盡可能的張大嘴發出聲音，張開嘴的幅度可以看見咽喉的大小為標準。
2、嘴巴橫向張開”咿~“，將兩頰的肌肉盡可能的向兩邊俄羅方向拉伸，拉伸幅度以使頸部的筋肉暴起為標準。
3、嘴部嘟起發”嗚~“
4、舌頭伸出發”唉~“
那麼，有沒有專門瘦臉的方法呢？MM不妨嘗試做一做瘦臉操。經常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉，而且能夠鍛煉臉部肌肉，促進臉部的血液迴圈，使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性，下面動作跟著學。
1、大張嘴
將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
2、撇嘴
閉緊嘴唇，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
3、仰頭
取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液迴圈，美化頸部曲線。
4、收臉頰
將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。
5、吹氣
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。