果汁巧搭配 排毒減脂甩肥肉
大家都知道，多吃水果不僅可以美容，還能有助減肥。而果汁巧搭配，不但可以達到很好的瘦身效果，還可以幫助腸胃排毒，讓你的氣色好起來。水果減肥食譜也特別適合夏季，一起來看看有哪些果汁可以有效排毒養顏吧！
榨汁機瘦小腹食譜：番茄+奇異果+香蕉
將2個番茄+半個奇異果+1條香蕉榨成汁飲用即可，最佳的飲用時間是飯前，飯前飲用才能阻止脂肪在腸道的吸收。由於番茄富含纖維，可以吸收腸內多餘的脂肪，將油脂和毒素吸收；同時，帶點酸甜好滋味的奇異果，幫助消化和美化肌膚，香蕉同樣具有排素，收縮腰腹的作用。
榨汁機瘦大腿食譜：白蘿蔔+蘋果+西柚
白蘿蔔能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，儘量減少脂肪在大腿上積聚，因為一旦積聚在大腿上的脂肪要減掉會非常困難。蘋果蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫，西柚的熱量非常低，對人體保健有好處，如果不喜歡這味道可以更改為西瓜，西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，同樣有降低水腫的能力。
榨汁機瘦身最佳食譜：葡萄柚+草莓+香蕉+奇異果
這榨汁機食譜是將1個葡萄柚榨、3個草莓，半條香蕉，一個奇異果達成汁即可。每天飲用此配搭食譜，葡萄柚含有的特殊酶能將糖分轉化為不容易被吸收的脂肪，同時草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒。
小編點評：對於局部線條不夠完美的減肥人士來說，上述幾種針對局部的減肥食譜很實用。再加上奇異果、葡萄柚、番茄等都是很熱門的減肥食物，大家可以放心的飲用啦！
1.橘土豆汁
材料：土豆、生薑、鮮橘
做法：將鮮土豆、生薑榨汁加鮮橘汁調勻。
2.薑橘子汁
原料：橘子2個、鮮薑1塊、蘋果2個。
製作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後一起榨汁即可。
小編點評：對於第三款，薑、橘子都屬熱性食物，雖然有加入蘋果進行搭配，但是還是建議熱性體質的人最好不要喝那麼多。
3.蘿蔔汁
原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
製作：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。
材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿蔔
做法：將它們放到榨汁機裡，一會你就可以喝到美味的水果汁。
小編點評：以上食材都屬於當季蔬果，材料很容易可以找到。對於減肥人士來說，平衡的營養很重要，而當季蔬果的營養各方面都很豐富。
5.葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
6. 芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。
小編點評：檸檬的減肥效果總所皆知；而芹菜富含纖維素，有改善便秘幫助減肥的功效。
榨汁機瘦小腹食譜：番茄+奇異果+香蕉
將2個番茄+半個奇異果+1條香蕉榨成汁飲用即可，最佳的飲用時間是飯前，飯前飲用才能阻止脂肪在腸道的吸收。由於番茄富含纖維，可以吸收腸內多餘的脂肪，將油脂和毒素吸收；同時，帶點酸甜好滋味的奇異果，幫助消化和美化肌膚，香蕉同樣具有排素，收縮腰腹的作用。
榨汁機瘦大腿食譜：白蘿蔔+蘋果+西柚
白蘿蔔能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，儘量減少脂肪在大腿上積聚，因為一旦積聚在大腿上的脂肪要減掉會非常困難。蘋果蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫，西柚的熱量非常低，對人體保健有好處，如果不喜歡這味道可以更改為西瓜，西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，同樣有降低水腫的能力。
榨汁機瘦身最佳食譜：葡萄柚+草莓+香蕉+奇異果
這榨汁機食譜是將1個葡萄柚榨、3個草莓，半條香蕉，一個奇異果達成汁即可。每天飲用此配搭食譜，葡萄柚含有的特殊酶能將糖分轉化為不容易被吸收的脂肪，同時草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒。
小編點評：對於局部線條不夠完美的減肥人士來說，上述幾種針對局部的減肥食譜很實用。再加上奇異果、葡萄柚、番茄等都是很熱門的減肥食物，大家可以放心的飲用啦！
1.橘土豆汁
材料：土豆、生薑、鮮橘
做法：將鮮土豆、生薑榨汁加鮮橘汁調勻。
2.薑橘子汁
原料：橘子2個、鮮薑1塊、蘋果2個。
製作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後一起榨汁即可。
小編點評：對於第三款，薑、橘子都屬熱性食物，雖然有加入蘋果進行搭配，但是還是建議熱性體質的人最好不要喝那麼多。
3.蘿蔔汁
原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
製作：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。
材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿蔔
做法：將它們放到榨汁機裡，一會你就可以喝到美味的水果汁。
小編點評：以上食材都屬於當季蔬果，材料很容易可以找到。對於減肥人士來說，平衡的營養很重要，而當季蔬果的營養各方面都很豐富。
5.葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
6. 芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。
小編點評：檸檬的減肥效果總所皆知；而芹菜富含纖維素，有改善便秘幫助減肥的功效。