金秋必吃的減肥水果 柚子變身燃脂鬥士
柚子，是秋季的時令水果，多汁又美味。與此同時，柚子又含有豐富的維生素和礦物質，還含有大量纖維素，可以幫助我們排出體內的毒素。可以說，柚子是一種很好的減肥食物哦！小編今天帶來了幾款美味的柚子料理，給減肥效果加分的哦！
蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可以有效的降低食量並且抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃制一個小時左右，接著用清水沖洗，然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。接著把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入過內加清水 熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
二、柚子醬
柚子醬的味道酸甜可口，單獨食用或者是抹在麵包上做為早餐食用都具有很好的減肥效果。而且它的做法也非常簡單，把柚子肉取出，和冰糖一同放入鍋內加入少許的清水熬煮成濃稠狀，裝入容器中，日常食用時取出即可。
這道菜非常的美味可口，能夠為我們提供足夠的營養和飽足感，而且香檸和柚子都是減脂刮油的水果，食用適量的話完全不必擔心發胖的問題。排骨洗淨，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。另起鍋，裝新水和薑片把排骨煮燉四十分鐘，撈出後瀝幹水分。平底鍋中放兩勺橄欖油，燒熱後把檸檬片放入裡面煎至脫水，然後把排骨放入翻炒。倒入適量的清水和生抽，煮至水分收幹。再次起鍋，加入一勺橄欖油和適量的柚子醬，然後把排骨倒入，全身裹上柚子醬變酥脆為止。
四、柚子蝦仁沙拉
把魚露、白糖和檸檬汁放在一起調成醬汁，豆苗洗淨在沸水中焯一下，撈出後過涼瀝幹。蝦仁挑洗乾淨，同樣放入沸水中焯三分鐘，放到冷水裡浸一下瀝幹水分。柚子肉剝出，掰成小塊。最後把蝦仁、豆苗、羅勒葉、以及柚子肉一同放入一個較大的容器中，放入剛才調好的醬汁攪拌均勻即可。
蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可以有效的降低食量並且抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃制一個小時左右，接著用清水沖洗，然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。接著把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入過內加清水 熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
二、柚子醬
柚子醬的味道酸甜可口，單獨食用或者是抹在麵包上做為早餐食用都具有很好的減肥效果。而且它的做法也非常簡單，把柚子肉取出，和冰糖一同放入鍋內加入少許的清水熬煮成濃稠狀，裝入容器中，日常食用時取出即可。
這道菜非常的美味可口，能夠為我們提供足夠的營養和飽足感，而且香檸和柚子都是減脂刮油的水果，食用適量的話完全不必擔心發胖的問題。排骨洗淨，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。另起鍋，裝新水和薑片把排骨煮燉四十分鐘，撈出後瀝幹水分。平底鍋中放兩勺橄欖油，燒熱後把檸檬片放入裡面煎至脫水，然後把排骨放入翻炒。倒入適量的清水和生抽，煮至水分收幹。再次起鍋，加入一勺橄欖油和適量的柚子醬，然後把排骨倒入，全身裹上柚子醬變酥脆為止。
四、柚子蝦仁沙拉
把魚露、白糖和檸檬汁放在一起調成醬汁，豆苗洗淨在沸水中焯一下，撈出後過涼瀝幹。蝦仁挑洗乾淨，同樣放入沸水中焯三分鐘，放到冷水裡浸一下瀝幹水分。柚子肉剝出，掰成小塊。最後把蝦仁、豆苗、羅勒葉、以及柚子肉一同放入一個較大的容器中，放入剛才調好的醬汁攪拌均勻即可。