玩手機發胖 你知道多少
導語：很多女生都知道長時間玩電腦會導致腰腹部發胖，因為久坐會讓腰腹迴圈變差，容易堆積毒素和垃圾。另一方面，坐姿不端正也會讓肩頸勞損，淋巴代謝緩慢後上半身的肥胖也會隨之出現，而久坐讓腿部血液迴圈受阻，同樣也會引起腿部肥胖。
窩在沙發或是床角玩手機恐怕是很多女孩子度過週末的方法，躺著玩太傷眼睛，而且手臂容易酸痛，索性依靠在牆上，一坐就是一整天。其實這比坐在電腦前還要容易助長大肚子，因捲曲的身體將大量垃圾毒素都堆積和轉運到了腰腹部，如果你邊玩還邊吃東西，那發胖的幾率就更大了。
想要避免玩手機玩出三層肚皮，就一定要遵循適時適量的原則。當你坐著超過一小時，就應該起身在家中來回走動10分鐘。你可以喝水或是上廁所，揉揉肚子敲敲背，讓血液迴圈變得暢通，同時深呼吸讓身體供氧充足，避免肌肉酸脹和麻痹。
無論是躺著還是坐著玩手機，恐怕90%的人都是手臂保持一個動作和姿勢的。尤其是玩手機遊戲的女生，更是專心致志忘乎所以，如果不是手指或手臂麻木酸疼，恐怕根本想不到換姿勢。這樣會讓手臂的無氧呼吸增強，產生大量乳酸和垃圾，堆積在手臂上端，也就成了難看的拜拜肉。
手機遊戲控的女生一定要記得每半小時就要活動一下手臂，這包括上下臂和手指、腕部關節，你可以伸直手臂做大畫圈，順時針逆時針各轉20次，用離心力來促進上下手臂的血液迴圈。做完之後再做腕踝關節運動，活動指骨和腕關節，這樣就能防止拜拜肉出現了。
害怕雙下巴和面部僵硬嗎？害怕臉上的肉肉變得又鬆弛又沒有光澤嗎？那就少讓手機螢幕靠近你的臉，MM們玩手機尤其是躺著玩，臉部與螢幕的距離都會很近，長時間沒有表情和面部不動會讓臉部的微血管血流緩慢，引起浮腫。長期如此還會讓兩頰附近的淋巴群排毒困難，進而導致雙下巴出現。
小編建議最好不好長時間躺著玩手機，這不僅是肥胖的問題，更對視力、身體都是傷害。而且手機螢幕的輻射不比電腦的弱，長期玩還會引起皮膚乾燥、黑眼圈、小細紋和痘痘，所以玩手機也要適時適量，千萬不能太過，否則對身體傷害很大。
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但是注意了電腦會發胖，你知道玩手機也會發胖嗎？許多女生喜歡躺著或是保持同一個姿勢玩手機，一玩就是好幾個小時，同樣的姿勢會引起血液迴圈阻礙。供氧不足就會引起肢端麻痹和酸痛，長時間這樣玩手機，肥胖也會悄悄找上門。究竟玩手機會具體讓哪些部位發胖，趕緊跟小編一起看看吧。
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長期久坐，助長大肚子 www.jianfei.com窩在沙發或是床角玩手機恐怕是很多女孩子度過週末的方法，躺著玩太傷眼睛，而且手臂容易酸痛，索性依靠在牆上，一坐就是一整天。其實這比坐在電腦前還要容易助長大肚子，因捲曲的身體將大量垃圾毒素都堆積和轉運到了腰腹部，如果你邊玩還邊吃東西，那發胖的幾率就更大了。
想要避免玩手機玩出三層肚皮，就一定要遵循適時適量的原則。當你坐著超過一小時，就應該起身在家中來回走動10分鐘。你可以喝水或是上廁所，揉揉肚子敲敲背，讓血液迴圈變得暢通，同時深呼吸讓身體供氧充足，避免肌肉酸脹和麻痹。
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手臂不動，拜拜肉狂長無論是躺著還是坐著玩手機，恐怕90%的人都是手臂保持一個動作和姿勢的。尤其是玩手機遊戲的女生，更是專心致志忘乎所以，如果不是手指或手臂麻木酸疼，恐怕根本想不到換姿勢。這樣會讓手臂的無氧呼吸增強，產生大量乳酸和垃圾，堆積在手臂上端，也就成了難看的拜拜肉。
手機遊戲控的女生一定要記得每半小時就要活動一下手臂，這包括上下臂和手指、腕部關節，你可以伸直手臂做大畫圈，順時針逆時針各轉20次，用離心力來促進上下手臂的血液迴圈。做完之後再做腕踝關節運動，活動指骨和腕關節，這樣就能防止拜拜肉出現了。
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臉部僵硬，雙下巴劇增害怕雙下巴和面部僵硬嗎？害怕臉上的肉肉變得又鬆弛又沒有光澤嗎？那就少讓手機螢幕靠近你的臉，MM們玩手機尤其是躺著玩，臉部與螢幕的距離都會很近，長時間沒有表情和面部不動會讓臉部的微血管血流緩慢，引起浮腫。長期如此還會讓兩頰附近的淋巴群排毒困難，進而導致雙下巴出現。
小編建議最好不好長時間躺著玩手機，這不僅是肥胖的問題，更對視力、身體都是傷害。而且手機螢幕的輻射不比電腦的弱，長期玩還會引起皮膚乾燥、黑眼圈、小細紋和痘痘，所以玩手機也要適時適量，千萬不能太過，否則對身體傷害很大。