曬減肥 128-100斤心路歷程

先概括一下自己吧。從小到大。一直屬於偏胖的身形。最主要的還是自己沒有控制好飲食。不過記得剛出來工作的那年。因為壓力等各種原因也有瘦到96斤的記錄。但因為自己太愛吃高熱量的東西。好的身材也沒有維持多久。先放一張最胖的時候的照片

愛吃高熱量的東西。加上又愛喝酒。真的是胖到自己也不敢看了。其實我想每位胖的姐妹們都有一種感覺吧。知道自己胖,總是在減。可也總是瘦不下去。 要不也就瘦那麼幾斤。始終也擺脫不了胖的這個字眼。心裡也清楚。都是因為堅持不下去的原因。(總是要減。卻也總做不到絕對的戒口。運動也堅持不下去。運動一天。就感覺要休息三天才能恢復一樣）放張反反復複。

還是那麼的恨自己。總是那麼的肥腫難看。
直到今年2月份,和男友產生了矛盾。心情不好。起起伏伏的。到4月份。體重在115斤。也在這個時候。男友把我給甩了。還留下一句話："你減回到100斤就再來找我吧。但你不可能減得到的。哈哈。"當時心裡那個恨呀。簡直難受到想要死掉了。沉痛在傷心難過裡一個多月吧。我告訴自己。要振作。不能讓人這樣的侮辱。這麼多年來。總是在想自己瘦了的話會怎麼樣怎麼樣。卻也總不行動。難道自己就真的那麼沒有用嗎?於是收拾好傷心難過。化悲憤為力量。從5月11日開始。我達上了為自己努力的路程。
減肥最辛苦的。就是剛開始的時候。我是用節食+運動(跳繩)減肥的。最初期,跳繩所帶來的疼痛。節食帶來的饑餓。讓我幾乎崩潰。
在減肥第8天的時候。我跳繩跳著跳著就坐在地上哭了起來。太辛苦了。辛苦到想要哭。那種感覺。現在還不能忘記。但。減肥前。我有為自己列出了10大要減肥的理由。再加上每天都會作記錄。今天吃了什麼。運動量是多少。全都記得一清二楚。看著這一切。我知道。我沒有要放棄的理由。。慢慢的。身體適應了這一切。到5月26日。減肥第16天的時候。體重就跌到了108斤。

這個是好友結婚時照的。很開心。起碼參加好友婚禮時自己沒有這麼難看了。
半個月減了7斤。讓我有點意外。可能是因為決定減肥的那個時候。MC剛完。遇上了減肥佳期。也讓我充滿了力量。於是我將每天40分鐘的運動量加到了60分鐘。可卻也遇到了平臺期。很長的一段時間裡都沒有掉一斤。心裡再次感到想崩潰了。還好熬過來了。在6月15日。第三十五天的時候。體重105斤。再次得到了力量。到6月30日。第五十天的時候。體重102斤。7月開始。作了最後衝刺。7月8日。第五十八的時候。終於見到了久違的100斤。

後記:在這58天的日子裡。運動+節食成功減回到100斤。讓我更懂得了什麼叫生活!合理的飲食。適量的運動。這種生活方式其實遠比攝入高熱量的生活要舒服得多。希望更多想減肥的姐妹們能利用節食+運動的方式來減肥。每天當你運動出一大堆汗的時候。那種感覺真的很舒服。很滿足。很健康。是那些減肥產品無法給予的（雖然。本人沒有用過減肥產品。但我深信運動帶來的一切它不可能帶得來。）我也會繼續努力。爭取讓自己再更好看一些。