孔雀精靈楊麗萍 教你如何斷食減肥

最近因被爆在洱海建房造成污染，中國最美的舞者——孔雀精靈楊麗萍，被輿論推到了風口浪尖上，引起廣大網友爭議。楊麗萍近日和薩頂頂一起亮相杭州西溪，楊老師54歲仍魅力不減。在直面輿論的同時更是心情大好的分享多年的減肥經驗。

都說楊麗萍很會穿衣服，此話一點也不假。儘管54歲的她無法抵擋歲月的痕跡，但是樂觀的心態和對民族對自然的熱愛，依然讓她每次亮相都成為絕對的主角。高聳的馬尾辮，黑色的長裙，手腕兩側別出心裁地扣上兩瓣孔雀羽毛，昨天下午，當一身黑色民族風裝扮的楊麗萍和一身橘色裙裝的薩頂頂亮相杭州西溪時，綠樹叢中仿佛開出了兩朵嬌豔的美人蕉。看見她的人都忍不住感慨：楊老師怎麼那麼瘦，她的臉，真的只有巴掌大！養出巴掌大小臉，54歲楊麗萍怎麼做？>>>>

楊麗萍，1958年生於雲南，洱源白族人，自幼酷愛舞蹈。1971年進入西雙版納州歌舞團，九年後調入中央民族歌舞團，並以“孔雀舞”聞名。1992年，她成為中國大陸第一位赴臺灣表演的舞蹈家。在被問到楊老師如何保持身材，楊麗萍說“演出前不吃飯很正常，還有演員要跑步熱身呢”。斷食+高強度運動=健康瘦嗎？真正健康瘦方法>>>>

在演出前，大部分舞蹈演員為了保持住最好的狀態，其實是不吃晚飯的。尤其是完美主義的楊麗萍，更是連補充能量的巧克力也不吃。常人如果不吃飯，大概連力氣都沒了，可楊麗萍卻跟沒事人一樣，居然能夠精力充沛地在舞臺上做出各種高難度的舞蹈動作：“大概是習慣了，我一點都不會覺得餓。平時如果沒有演出，我可能會一天吃兩頓飯，但如果有演出，我基本就在晚上吃一頓夜宵。”不過楊老師不建議各位減肥的朋友們用這個方法，因為他們舞蹈演員是由專業的營養師指導進行斷食瘦身的，所以不會傷害身體，想健康減肥應該這樣做>>>>

因為職業的需要，舞蹈演員對自己的身材是不能有意思鬆懈的，每天都控制食量還要進行高強度的舞蹈訓練。特別是追求完美的楊老師。身高165cm體重卻只有45公斤，身材可謂是舞蹈界的典範啊。舞蹈演員控制食量的同時如何控制食欲呢？>>>>
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