掌握平衡 護膚的加減原則

　很多時候，我們的工作生活都需要在一定的“量”內才能保證所有的事物正常運作，而護膚也是如此，多了少了都不見得是好事。所以，要想護膚工作不會打破正確的“量”的平衡，所以你一定要懂得護膚的“減”“加”之法。適當的時候“減”，關鍵的時候需要“加”，這一切都是有一定原則和規律的哦~

減法篇：

一味給肌膚“加餐”並不明智，只有同時掌握了週末護膚“加減”哲學，才能令疲憊了一周的肌膚在週末真正由內而外恢復元氣。這個週末，我們不妨向日本美容教主佐伯千津來學習一下減法護膚。

減法一：肌膚“一日斷食”

和瑜伽提倡定期禁食，以自我調節身體機能，潔淨身心一樣，定期給肌膚進行“斷食”能達到促進肌膚自我調節的功效。由日本美容教主佐伯千津提出的“肌膚禁食法”,即是每週至少有一天給肌膚“斷食”以讓肌膚恢復元氣，並提升自我治癒能力。在佐伯千津看來，肌膚每天被化妝品覆蓋，也會疲憊。而“斷食”療法對於現在越來越多陷入“化妝品依賴症”的現代女性來說，則最合適不過。如果你在週六已經做足肌膚“加餐”的話，不妨就在周日給肌膚放個假吧！

Tips：

1.如果決定當天“肌斷食”的話，不要安排戶外運動；

2.在“斷食”期間，你可以多從鏡子中觀察自己肌膚的真實狀況，並由此來調整自己接下來的護膚品。

減法二：按摩減壓

一項調查顯示，現代都市女性的壓力比10年前增加了20%！難怪“情緒美容”已然成為今年的熱門話題。所以，動手給肌膚按摩“減壓”亦成為週末肌膚護理的重要一環。自己的雙手便是最簡單、最合適的“按摩器”。最好在晚上泡完澡換上寬鬆的睡衣，伴著輕鬆音樂開始按摩，讓身心都能得到放鬆。