如何搞定大餅臉 最快瘦臉方法齊分享

不想拉皮，不想動刀，不想磨骨，可是想要擁有完美的小V臉，可能嗎？當然可能！今天，小編就教你如何根據自己的臉型選擇適合自己的瘦臉方法，教你怎樣瘦臉最快最有效，瘦臉的最快方法，分享簡單小方法迅速瘦臉，對抗你的臉部脂肪，跟大餅臉say byebye！

不想拉皮，不想動刀，不想磨骨，可是想要擁有完美小V臉，這是多少姐姐妹妹們美好的願想。但是，常常事與願違，臉蛋怎麼樣也沒辦法瘦下來，究竟該如何是好？想要瘦臉其實真的不用這麼煩，輕鬆幾招就能幫你搞定你的大餅臉，變身完美錐子臉。今天，小編就來跟大家分享怎麼樣瘦臉，教大家打造完美小v臉的秘笈，一起來行動起來吧，為了迷死人不償命的錐子臉，姐姐妹妹們努力起來吧。

Style 1：水腫型胖臉

不少美妞都會在早上剛起床的時候發現自己的臉很腫，晚上的時候發現自己的腳很腫，為什麼總是看起來腫腫的，怎麼也消不下去，臉總是看起來肥肥的，有時候甚至會有點走形，怎麼回事？其實，這些狀況說明你是水腫體質型的胖臉，在瘦臉的時候要記得排水腫哦！

致胖的原因：平時鹽分和糖分攝取過多，並且長期久坐不動，就會很容易造成血液不迴圈、淋巴迴圈不良從而產生水腫。睡眠不足也會讓體內的新陳代謝紊亂，從而導致水腫症狀更加嚴重。

瘦臉策略：

1.要注意清淡飲食

為了避免讓多餘的水分在你的體內滯留，MM必須保證平時的飲食少鹽、少糖，另外還應該多喝一些有利尿功能的咖啡或者茶飲，須注意的是，大家在晚上8點以後儘量不要再喝太多水，不然第二天你會發現自己更腫，水腫也會更嚴重。建議大家在每天早上給自己煮一杯香濃美味的薏仁水哦，這樣不僅能夠消除身上的水腫現象，還有不錯的美白功效呢。美白瘦身一舉兩得，何樂而不為呢。

2.每天睡夠8小時

有些MM會覺得睡太多會變胖，其實不然。每天睡足8小時的人比睡眠不足8個小時的人要瘦得多。這主要是因為人在熟睡的狀態下，大家身體各項排毒工作都可以有條不紊地進行。如果你在這個時間段不睡覺，排毒無法順利進行，毒素堆積在體內，不但會影響身體健康，還會影響減肥效果。相反，如果你已經進入睡眠狀態，你體內的廢物就會順利的排出體外，自然也就無毒一身輕了。因此，想要瘦臉的MM，必須保證每天至少有8個小時的睡眠，這樣才能讓你的身體保持規律的新陳代謝，煥發出耀眼的光彩。

Style 2：肌肉型胖臉

肌肉型胖臉的美妞看起來像是雙頰掛著兩坨肌肉，腮幫子給人一種很健碩很man的感覺。肌肉型大臉的美女若是想要瘦臉，就必須讓你的肌肉線條變得更加柔美，肌肉線條緩和下來，也會讓你的臉部更加緊致，變得充滿女人味。

致胖原因：想想是不是平時給自己的壓力太大了，精神和臉部時刻保持著一種緊繃和緊張的狀態，臉部肌肉在不知不覺的狀態下變得過度緊張，就會無形之中出現肌肉。

瘦臉策略：

1.要時刻保持愉悅心情

無論壓力有多大，都要學會適當的給自己釋放壓力。不然的你的臉部肌肉將永遠都會處在非常的緊張狀態，線條無論如何也不會柔和下來。當你感覺到壓力比較大的時候，不妨多做幾次深呼吸，多到戶外去走走，曬曬太陽，給自己泡一壺香味十足的花草茶，坐在搖椅上慢慢品嘗，暫時把外界的紛繁和煩躁的思緒放一放，這樣不但對身體健康有很大的幫助，也是減掉你大餅臉的一大好方法哦！

2.臉部放鬆操

滴幾滴芳香精油在你的手掌上，開始按壓你的臉部，慢慢放鬆你的肌肉。然後慢慢從額頭到太陽穴，雙手按壓大約3到4次。雙手的中指和無名指輪流交替輕按摩鼻翼的兩側，重複大致1-2次；再以螺旋的方式按摩你的雙頰：由下頜到耳下，耳中、鼻翼至耳朵的上部進行按摩，重複2次。以雙手拇指和食指輪流交替輕挽你的下頜線，由左到右往返3次左右。最後，用雙手掌從下往上輕撫你的頸部。

日常修煉小練習：

眼睛蛇式

小編溫馨小貼士：這個動作能夠讓你的法令紋的肌肉群往上提拉。

做法：

1.趴在地上，雙腳慢慢打開到和你的骨盆同寬，雙手放到你的胸口兩側，將你的手臂緊緊夾在你的身體兩側，然後肩膀慢慢內收。

2.吸氣時上身漸漸提起，吐氣時骨盆往下撐地，將你的臉部表情儘量皺成一團，嘴巴拉伸成一字的形狀，停留大約5個呼吸，早晚各做一次。