崔雪麗露肩禮服秀美背 冬季美背瘦背小妙招

戀愛後的雪麗外貌再升級，在最新照片中，雪麗身穿露肩禮服大秀迷人後背。女性整日忙於減肥瘦身，但是對於背部曲線的照顧似乎還不夠。冬季是減肥瘦身最好的季節，在減掉背部贅肉的同時，應該要做好美背的護理。推薦瘦背美背妙招，做背影殺手。

擴胸運動

擴胸運動除了有豐胸效果，還能鍛煉到背部肌肉。在做的過程中，掌握好速度，不用一味的快；手臂向後的時候，幅度要儘量大，這樣才能顯出效果。以10個為一組，一天共做10組。

靠牆站立

可以選擇飯後進行，將你的整個身體都緊貼牆壁，肩膀自然放鬆，不能聳肩；眼睛直視前方，不過分低頭也不用抬頭。每次大約站立10分鐘，並且走路時也要養成抬頭挺胸的習慣。

背部去角質

由於個人很難護理到背部，建議大家在洗澡的時候，可以借助絲瓜絡或者刷子，對背部進行更好的護理。期間可以一周去角質一次，避免背部脂肪堆積過多。有條件的話，可以定期去美容院做護理。