漂亮媽咪產後減肥5大關鍵

近來很多女藝人，生完寶寶後隨即漂亮複出，讓許多同是生完BABY的媽咪們羡慕不已。究竟她們是如何辦到的？相信除了跟意志力、決心有關之外，也跟每個人的體質與瘦身方法有關﹗

產後瘦身5大關鍵

產後瘦身Key point 1

Time：做完月子到6個月是黃金時期

婦產科醫師周輝政表示這段時間媽咪的新陳代謝率高，且生活未定型，是減肥的黃金時間。因為走路可以促進血液迴圈、排水，生產完一到兩天就可以下床活動，等做完月子後就可以進一步做體能運動。

產後瘦身Key point 2

Life：生活方式的調整

大多數的媽咪產後要照顧小孩，又要上班，通常沒有多餘的時間運動，這時改變生活方式及習慣是很有效的減肥方法，儘量多動少吃、多走路、爬樓梯上下班， 照樣有運動的效果，持之以恆的話，減肥成功率很高。