抵抗衰老越早越好人人有責

女人容易老，保養不好更加容易老。抵抗衰老，從二十出頭就應該注意了。二十歲的年齡雖然不老，但是在這個告訴發展的社會，空氣污染極為嚴重，人的身體也受到了一定的傷害。如果你還沒有開始注意，請看看以下內容吧！

1、 吃麵包別剝面包皮

在烘烤麵粉時，會產生一種物質積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能啟動抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。

2、服用阿司匹林

高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”，當然，在開始服用任何藥品前?D?D包括阿司匹林，都要先請醫生核實。

3、打盹小睡等於小型度假

美國睡眠基金會研究表明，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。

4、每天8杯水

皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。

5、少量多餐對皮膚才能起到保健作用

一次進食吃到飽脹，會使身體內的大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。