抗衰老越早越好 小編支招助你擁有凍齡美肌

第一：爽膚水要適合

我們的肌膚無論是否為敏感肌膚，都要儘量避免刺激。因此在選擇保養品尤其是爽膚水的時候，一定要選擇最適合自己肌膚的無刺激的產品，這樣才能保證肌膚的健康以及溫和性。

第二：胡蘿蔔素

在蔬菜水果中有一種元素叫胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，又叫視黃醇。這種因數可以促進新細胞的生成，讓你的肌膚始終保持年輕。

第三：抗皺

很多人都覺得自己還沒有皺紋所以不需要使用抗皺產品。

其實抗皺產品是根據年齡來使用的，一般建議30歲女人保養就應該使用抗皺產品了哦。

第四：防曬

有的人總是覺得肌膚防曬是夏天的事情，結果常常導致肌膚緊繃，比同齡人的肌膚狀態差很多。

其實我們所說的防曬不僅僅是防太陽，更重要的是防紫外線。紫外線一年四季存在於空氣中，而紫外線會導致肌膚水分流失，會消耗肌膚膠原蛋白，造成肌膚鬆弛。因此一定要在出門前塗抹上防曬隔離乳。

第五：充足睡眠

睡覺是為肌膚補充能量的最佳選擇。同時肌膚會在你的睡眠時間裡進行自我修復，你睡眠越充足，肌膚的修復時間越長，修復效果越明顯。

當然，最佳睡眠時間是晚上九點半到早晨6點半，而黃金覺時間是晚上10點到2點哦。