6種消脂食物 吃出平坦小腹

導讀：減肚子最有效的方法是什麼？要想收腹，除了加強運動，還要進行飲食減肥調理。那麼，冬天吃什麼減肥？有什麼減肥食品能夠撫平凸起的小腹？常吃以下6種消脂不脹氣的食物，就能讓你擁有平坦的小腹。

1.水

可別小看水的作用，水是最不可或缺的減肥食品之一。它可以幫你清理體內的毒素，排出多餘的廢物，減少脹氣，幫助消化。

2.雞蛋

雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質，以及豐富的維生素B12，有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。

3.綠茶

綠茶所含的茶多酚，具有驚人的分解脂肪的作用。此外，和綠茶還可以大量燃燒熱量。養成每天喝幾杯綠茶的習慣，除了具有我們所熟知的延緩衰老、預防心血管疾病外，還可以幫你迅速燃燒脂肪。

4.兔肉

兔肉營養豐富，脂肪含量低，是理想的瘦身食品。不僅可以久吃不胖，還味美香濃，對要減肥的人來說相當難得。

5.三文魚

富含OMEGA-3脂肪酸，有助於燃燒脂肪，幫你消化食物，保持苗條的身段。

6檸檬等柑橘類水果

柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助於消化，減少脹氣。在平時喝水，放進兩塊檸檬片，就可以製作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節食或禁絕零食，就可以減少體重。空閒的時候，也可以常吃一點橘子。