超神奇防老抗皺美容瘦臉操

[導讀]女性在追求完美身材的同時，不要忽略對臉部的護理關愛。一個人的年齡清楚的反應在臉上，積極的進行臉部護理，可以使臉部肌肉緊繃，淡化細紋，讓臉部表情生動，在你的臉部看不見歲月的痕跡！

臉部基本調整護理法

臉部就是一張鏡子，能清楚的反應出歲月的痕跡，如何拯救我們臉部鬆弛的肌膚，讓我們的臉可以欺騙大眾？首先進行下臉部骨骼調整護理法，活動整個面部肌肉骨骼，修復僵硬的肌肉，讓整個臉部充滿張力。

臉部調整護理法，用手掌輕輕貼合臉部彎曲的骨頭，進行滑動按摩。

1）手掌心自然沿著臉線條緊密貼合在臉部

2）手掌注入力量按摩臉部，注意保持自然的呼吸節奏。手掌施力下壓臉部時請吐氣。

3）錯誤示範：手指伸直沒有貼合臉部，導致力量不均勻，按摩不全面。

番外篇 辦公室 擊退臉部鬆弛 瘦臉法

肌膚三大問題&擊退鬆弛肌膚

無論是站著還是坐著，維持同一個姿勢過久是不好的，尤其是喜歡托腮的人，更要注意，這是引起身體及臉部鬆弛扭曲的原因之一。

長期坐在電腦旁工作，就很容易形成身體前傾駝背等骨骼扭曲，前頭骨向前傾就會產生皺紋、暗沉、法令紋等三大肌膚問題。從而引起臉部鬆弛等各種症狀。

為了防止這樣的情況發生，下面介紹一組臉部放鬆操，讓你在辦公室也可以隨時疏鬆臉部肌肉。

每個小時，簡單的7秒*4拍的瘦臉操。

首先坐在椅子上，右手放于右耳上方位置，貼於頭部右側。然後頭部向右側施力傾倒，同時右手進行與頭部相反的力量向左側進行施力推按。進行7秒鐘的練習。相反方向同理。

接下來兩手手掌貼合於額頭處，手肘保持90度彎曲，手臂上方成水準方向。手掌向頭部施加力量推按，同時額頭與手掌力量相反向前進行按壓。同樣7秒鐘練習。

最後雙手交握放於頭部後方，頭部向後躺的樣子，同樣兩手注入力量向相反方向推頭部。7秒鐘練習。

這套動作可以有效的緩解由於長期坐在桌子旁而早晨的骨骼僵硬，肌肉酸痛等症狀，手部及頭部的相反作用力，刺激了臉部的淋巴流通及血液迴圈，有助於老虎廢物的排出，利於臉部的心塵代謝，臉部皺紋消除，臉部緊實，法令紋也得到改善，真個臉部的線條輪廓清晰。