瘦臉方案：美麗就一巴掌大

擁有一張巴掌臉幾乎是所有女孩子的追求。瘦瘦的臉會讓整個人看起來更加苗條年輕，相反地，臉胖了，身材再好也是枉然，那樣看上去整個人都是臃腫的。今天小編就為你推薦瘦臉方案，讓你也能瘦出小美臉。

早上：臉部降溫

１：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約１分鐘，這樣能夠消除水腫，緊致臉孔，像瓜子臉前進一步。

２：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜

３：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

中午：放鬆臉部肌肉

１：利用面部表情來鍛煉面部肌肉

２：每天連續發“ａｅｉｏｕ”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果，一天幾次，瓜子臉不再是夢想。

晚上：臉部減肥操

１：用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推

２：用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰

３：拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次

４：雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，這樣就能使雙下巴不見，瓜子臉重新出現呢。

美食瘦身

這些食品可以瘦臉

紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝。

菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命Ａ和Ｃ，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。

紅蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容的呢！愛美的女孩不要錯過。

納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利於消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。