網友喝七日瘦身湯 7天瘦6斤

七日瘦身湯——在減肥的姐妹們對這個名字都不陌生吧，七日瘦身湯給Lynn留下最深刻的印象就是早年鋪天蓋地的雜誌廣告到周圍姐妹們告訴我那個湯有多麼難喝，所以雖然聽說過這個湯很有魔力，但是我也沒有嘗試過，不過今天論壇有個姐妹嘗試了下，效果不錯哦!

今日出鏡：網友“Jelly”

成果：用七日瘦身湯成功減掉6斤

來看看Jelly親身試用七日瘦身湯瘦6斤的神奇效果吧

我老公說很可能是因為我運動了以後，肌肉增加了，肌肉比脂肪重，所以數字上來看是沒減多少，但線條上勻稱好多，嘿嘿。

首先，我極度不喜歡這菜湯的味道，主要說的是嗅覺上不討我好，洋蔥芹菜煮湯都不是我那杯茶，但為了減肥，說得難聽點，拿我老公的臭襪子煮湯我也未必喝不下去。

頭三天： 我的減重效果很明顯，3天就減了4斤，而且因為有水果蔬菜吃，不算太難受。。。

第四天： 開始有點難度了，不能吃水果真是快要了我的老命。(香蕉還容易肥人，我都不敢吃多，只吃了4根。。。)

第五天： 看見肉類有點眼睛發青光的感覺，可牛肉不加油糖澱粉，怎麼做也不好吃，就解解口饞罷了。。。番茄和牛肉一起煮還不讓吃飯，吃起來太沒意思了，我就吃了幾口意思意思。。。

第六天： 也差不多，就是那時我瘋狂想吃甜食了，還沒水果吃，挺住。。。

第七天： 這天的紅米是救命啊，那點碳水化合物真是撞到點子上了~~

最後那兩天我覺得人非常累，大概是因為我前幾天運動太多了(比起平時來說)，所以整個人非常虛弱，還有少許bm的兆頭。

於是我第六天到第七天連續睡了22個小時，大概也是因為這樣所以我減重沒有達到菜單上說得9-15j吧。

關於7日瘦身湯，Jelly還有話對姐妹們說：

要是jms只想減一些重，那不妨不運動或者少運動試試，可能減得更多。不過要是你像我，目標是要減20kg左右的話，那眼光可得看遠點了，節食了還得配合運動，雙管齊下，以後減肥的路才會更好走，因為肌肉能夠幫助脂肪燃燒，肌肉多了，以後長期減重才更容易。在我身上減個6、7斤算個啥呀?我就是打算用這七天把自己的身體調養好，然後讓它適應下來不反彈了，再開始21天減肥法，讓身體再次適應更小的基數，讓脂肪細胞以為自己原來就這麼小呢~~

說到最後，姐妹們一定很關心到底什麼是七日瘦身湯，這個湯到底怎麼做吧，一併告訴你!

材料

主料：6個大洋蔥(或9個普通大小的)、4-6個番茄、1個捲心菜、3個青辣椒(綠色燈籠椒)、1個芹菜、

配料：鹽，胡椒，咖喱，芫茜(Parsley)等等，適量

制法

把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進食。(因這湯不含卡路里，越吃會越瘦)

七日餐單

第一天：

全生果餐，除香蕉以外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什麼生果都可以吃。第一天只吃湯和生果。還可以飲不含糖的茶，紅莓汁和水。

第二天：

全蔬菜，生吃或熟吃。嘗試吃綠色菜，不得吃豆類或粟米等。與雜菜湯同吃均可。晚餐還可以吃一個牛油焗薯仔，但不可吃生果。

第三天：

混合第一天和第二天，全天可吃湯，生果和蔬菜。只是這天不可吃焗薯仔。

如照上菜譜沒有偷吃你該已瘦7磅。

第四天：

吃香蕉和脫脂牛奶。吃多至8只香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。(這天你的身體會需要鉀和碳水化合物，蛋白質和鈣等來補充，橡膠和脫脂奶包含以上元素。)

第五天：

牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鮮番茄。飲6-8杯水，至少飲一餐雜菜湯。

第六天：

牛肉和蔬菜。盡吃牛肉和菜。你可吃3塊牛排和綠色菜類。只是不可吃薯仔。至少飲一餐雜菜湯。

第七天：

紅米，無糖分的菜汁和果汁。盡情飲以上的飲品。必須至少飲一次雜菜湯。

七天后你必可見效果，減除10-17磅，精神百倍。

注意事項：

不可吃：麵包，汽水，炸過的食物

可吃：水，不含糖分的茶，咖啡，山楂汁，脫脂牛奶

TIPS：

1)一個芹菜，我感覺應該不是一整棵芹菜，因為我試過放一整棵芹菜，那味道簡直是太太太臭啦，就算放半棵味道也很重，不知道是不是指的一根芹菜杆呢?。。。各位jms自己研究哈~

2)配料隨你自己口味了，我就啥也沒下。這裡的咖喱注意不是那種印度油咖喱哦，是味道很淡的英式咖喱粉，沒什麼辣味，更沒有油份。

3)芫茜(parsley)這裡說的是西餐常用的寬葉香菜，國內不好找，我試了一下我們國內常用的普通香菜(coriander)代替，也行。(西餐裡也常用這兩者互換的)

4)10安士約等於300克，這裡應該指的是全日分量。

5)紅米指的是一種糙米，米店有賣。也可用其他糙米代替，如野米，玄米等。要煮很久哦，不妨百度一下先。

6)菜單最後面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程。

7)最後，10-17磅約等於9-15斤~