蜂蜜白醋減肥法

今天推薦的瘦身食譜是蜂蜜白醋減肥法，蜂蜜白醋減肥法是一個簡單有效的減肥方法，一個月可以減大約6公斤。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。採用蜂蜜白醋減肥法，許多人在3天以內就減肥3公斤，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也消除了。

蜂蜜白醋減肥法原理：

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

蜂蜜白醋減肥法的具體方法：

早餐前20分鐘空腹喝；

中餐和晚餐後立刻喝。

注意：在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。