色彩地帶

快速有效的指腹推拿瘦臉法

錐子臉與巴掌臉是每個女生夢寐以求的,因此瘦臉也成為許多女生每日進行的項目。事實上我們的手指在瘦臉過程中可以起到極大的作用哦!下面就來看看指腹推拿瘦臉法是什麼做到瘦臉效果的。

快速有效的指腹推拿瘦臉法

面部減肥操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

準備,進行3分鐘的有氧運動:

第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;

第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次;

第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。

倘若你覺得你的臉"腫"了起來,那麼可以採取下文中說到的指壓消腫法。

指腹加壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

第一步,大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2釐米左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆;

第二步,中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處,再往上頂;

第三步,四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下; 最後,四指併攏輕觸臉頰上,順時針方向,由內往外畫圈。

注意:以上的指腹推拿瘦臉動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。由於面子工程關係臉面,因此在瘦臉過程中一定要注意不要過度,以免傷害皮膚,反而達不到美的效果。