科學家 怎樣喝水才美容

秋冬天氣乾燥，人也容易口乾舌燥。再加上網路美容護膚大行其道的“每天八杯水”，愛美的女性在這個冬季似乎一直為了喝水而耿耿於懷。到底應該怎樣喝水才美容呢？讓我們來看看科學依據吧！

（1） 要定時，不要只在口渴時飲水

早晨應少量、多次飲水，這不僅可補充晚上水分的耗損，還能促進消化液分泌，增加食欲，同時可刺激胃腸蠕動，有利於定時排便及降低血壓。口渴在大腦中樞發出要求補水的信號。口渴說明體內水分已經失衡，到這裡再補水，往往已經晚了。

（2） 要喝開水，不喝生水

煮開並沸騰三分鐘的開水，既無菌，又能保持水中對人體必需的營養物質，而生水含有致病的細菌。此外，水中的氯與沒燒開的水中殘留的有機物機互作用，可產生一種叫三羥基的致癌物質。據調查，經常飲用生水的人，患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加。