胖紙喝水都會發胖 小編教你怎樣喝水才會瘦

喝水會發胖嗎

有些MM會經常抱怨“我喝水都會發胖”。於是，拼命節食，連水都不敢多喝。首先，大家都知道水分是沒有熱量的，至於會發胖的原因只有兩個：一、你喝的不是單純的水，例如碳酸飲料；二、也許你的腎臟排水有問題。這種肥胖是水分滯留在你體內，而不是脂肪的增加。想要減肥的MM還是要多喝水，千萬別被這種假像所誤導。

喝水是減肥的關鍵

現在的MM因為上班忙碌，避免常跑廁所，而刻意少喝水；事實上這種習慣是非常不好的。想要減肥就應該多喝水，它能加快我們的新陳代謝，幫我排出身體內的有害物質。很多MM的便秘問題都是因為沒有補充充足的水分。別再抱怨為什麼自己又胖臉色又差，從現在開始，多愛自己，讓自己的身體喝足水分吧！

喝什麼水才會瘦

首先你必須知道只有純淨的白開水才沒有熱量。別再被一些廣告所騙了，凡是什麼加味水、氣泡水等等，都不是純水，再看看瓶身上的營養簽，熱量可能會嚇死你。

又有MM會問了，水到底要喝冷的還是溫的呢？小編建議常溫水最好，這樣不會刺激腸壁。不過如果你想刺激腸胃蠕動，冷水就可以派上用場了。

你中了“水毒”麼

MM可以仔細觀察下自己，如果你有嚴重的眼袋、雙下巴，小肚子以及腿水腫的問題，那麼也許你已經中了“水毒”，或者在“水毒”的邊緣。那MM們一定要馬上改變下自己的飲水習慣了，並做好充足的排水排毒工作

喝水把握好時間 喝走多餘卡路里

MM應該把清晨一杯水作為自己的必修課。它會讓你整個人看上去水靈靈的，而且超級有精神。

用餐前的半小時飲水很關鍵，它一方面會讓你已經餓壞的肚子有飽足感，從而減少飲食的增加；另一方面能補充身體的水分，加快你的新陳代謝。