毒素如何引發肥胖 分臟器排毒更有效
導語：隨著人們生活壓力越開越大，食品加工越來越機械化，進入人體的毒素也越來越多。人體本身具有一定的排毒能力，但不同性別、年齡和地域也有很大差別。毒素累積會引發肥胖是很多人都清楚的，但毒素究竟是如何引發的肥胖，不同臟器的毒素又會帶來哪些隱患？
排毒食物：烏梅、檸檬酸性食物
腰腹部肥胖的女生大多伴隨有腸胃不佳的狀況，你是否總是注意調理腸胃，卻忽略了脾臟？脾臟是腸胃動力的來源，脾臟毒素堆積過多會讓胃腸運動減緩。腰腹部的毒素和濕氣無法排出自然就會堆積起來引發肥胖，而每日正餐之後半小時是脾臟毒素開始明顯增多的時候，所以飯後半小時應該散步行走，幫助脾臟排出毒素。
另外，脾臟裡堆積的毒素很害怕酸性食物，烏梅、酸棗、檸檬這些酸味比較濃的食物，都是能幫助脾臟排毒的。而在主食中也可以多吃一些帶酸味的菜肴，比如醃制的泡菜，或者是在製作菜肴的時候加一些醋。這對排出脾臟毒素也是很有利的，脾臟排毒正常後，腸胃功能也會隨之變好，腰腹部肥胖也能得到緩解。
排毒食物：百合、梨、白蘿蔔
也許你很難想到自己便秘的問題是出在肺部，肺部主管全身的皮膚和大腸壁黏膜，如果肺部出現病變或毒素累積過多，最先出現的就是排便困難。長期宿便會讓腸毒堆積過多，進而引發痘痘、熱瘡、小腹肥胖和下身水腫。而能入肺經幫助肺部排毒的食物很多，最常用的是百合、梨子還有白蘿蔔。
在寒冷的冬季，可以用百合和梨子搭配銀耳熬煮熱湯，加入少許冰糖調味即可食用，能有效潤肺生津，去除肺部的毒素讓身心變輕盈。而白蘿蔔是最適合冬季吃的蔬菜，不僅能去除肺毒和內熱，還能加速全身血液迴圈和預防水腫。用白蘿蔔和肺片煲制清湯，每天喝一碗的瘦身效果也非常好。
排毒食物：山藥、冬瓜、黑色食材
腎臟是全身的毒素中轉站，尤其是經過一夜血液迴圈清晨5點-7點，這個時間段是腎臟毒素堆積最多的時候，也是腎臟負荷最重的時間。腎臟排毒不佳會直接影響全身的新陳代謝，因為毒素會隨著血液遍佈全身，同時還會引起全身浮腫。黑色食材都可以入腎經，比如黑木耳、黑米、黑豆等等，另外山藥、冬瓜都是幫助腎臟排毒的佳品。
想要腎臟加快排毒效率，清晨起床之後喝一杯溫熱水是很有必要的，你不用喝很多，一小杯就能幫助腎臟稀釋高濃度的毒素。浮腫比較嚴重的MM要堅持每天喝一些黑米粥，能有效改善腎臟排毒狀況。山藥和冬瓜搭配排骨來煲湯也是不錯的加快腎臟排毒的湯飲，但是熱量比較高，建議每週1次在中餐時飲用。
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脾臟毒素：引發腰腹部浮腫肥胖排毒食物：烏梅、檸檬酸性食物
腰腹部肥胖的女生大多伴隨有腸胃不佳的狀況，你是否總是注意調理腸胃，卻忽略了脾臟？脾臟是腸胃動力的來源，脾臟毒素堆積過多會讓胃腸運動減緩。腰腹部的毒素和濕氣無法排出自然就會堆積起來引發肥胖，而每日正餐之後半小時是脾臟毒素開始明顯增多的時候，所以飯後半小時應該散步行走，幫助脾臟排出毒素。
另外，脾臟裡堆積的毒素很害怕酸性食物，烏梅、酸棗、檸檬這些酸味比較濃的食物，都是能幫助脾臟排毒的。而在主食中也可以多吃一些帶酸味的菜肴，比如醃制的泡菜，或者是在製作菜肴的時候加一些醋。這對排出脾臟毒素也是很有利的，脾臟排毒正常後，腸胃功能也會隨之變好，腰腹部肥胖也能得到緩解。
排毒食物：百合、梨、白蘿蔔
也許你很難想到自己便秘的問題是出在肺部，肺部主管全身的皮膚和大腸壁黏膜，如果肺部出現病變或毒素累積過多，最先出現的就是排便困難。長期宿便會讓腸毒堆積過多，進而引發痘痘、熱瘡、小腹肥胖和下身水腫。而能入肺經幫助肺部排毒的食物很多，最常用的是百合、梨子還有白蘿蔔。
在寒冷的冬季，可以用百合和梨子搭配銀耳熬煮熱湯，加入少許冰糖調味即可食用，能有效潤肺生津，去除肺部的毒素讓身心變輕盈。而白蘿蔔是最適合冬季吃的蔬菜，不僅能去除肺毒和內熱，還能加速全身血液迴圈和預防水腫。用白蘿蔔和肺片煲制清湯，每天喝一碗的瘦身效果也非常好。
排毒食物：山藥、冬瓜、黑色食材
腎臟是全身的毒素中轉站，尤其是經過一夜血液迴圈清晨5點-7點，這個時間段是腎臟毒素堆積最多的時候，也是腎臟負荷最重的時間。腎臟排毒不佳會直接影響全身的新陳代謝，因為毒素會隨著血液遍佈全身，同時還會引起全身浮腫。黑色食材都可以入腎經，比如黑木耳、黑米、黑豆等等，另外山藥、冬瓜都是幫助腎臟排毒的佳品。
想要腎臟加快排毒效率，清晨起床之後喝一杯溫熱水是很有必要的，你不用喝很多，一小杯就能幫助腎臟稀釋高濃度的毒素。浮腫比較嚴重的MM要堅持每天喝一些黑米粥，能有效改善腎臟排毒狀況。山藥和冬瓜搭配排骨來煲湯也是不錯的加快腎臟排毒的湯飲，但是熱量比較高，建議每週1次在中餐時飲用。