為什麼會肥胖 你知道嗎

當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生于任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。為什麼會肥胖？肥胖症具有多因性。為了幫助人們解除肥胖的煩惱，特就與肥胖有關的幾種常見外因進行簡單介紹。

為什麼會肥胖，肥胖與性別的關係。隨著年齡的增高，男女的肥胖人數都在增加，但是女性的增加速度高於男性，到 50歲以後，就超過男性了。而從整體上看，成人中肥胖人數，男女差別不大。各年齡的男女肥胖人數有一定差異，但總數比較平均。

為什麼會肥胖，肥胖與飲食的改變。人們進食量的多少是依靠食欲 (饑餓感 )和飽食感這兩種主觀感覺來進行調節的，但通常在什麼時間進食，進食多少後停止，則在很大程度上取決於習慣和生活方式。觀察發現，習慣於好食、多食的人常常肥胖，同樣，肥胖的人都習慣於多食、貪食，並有食欲亢進等。在飲食習慣中，進食的頻次減少也會促進肥胖，成人若是少餐多吃會使脂肪沉積，而增加體重，同時還容易升高血清膽固醇而降低糖量。就飲食嗜好來說，喜歡吃甜食、油膩食物，及喜歡吃稀湯及細軟食物而不願吃纖維素食物的人，容易發生肥胖 ;而好吃零售及食後喜靜臥的人，肥胖發生率也較高。另外，飯前喜歡少量飲酒之人，也易肥胖。

為什麼會肥胖，肥胖與社會環境的關係。在許多發達的資本主義國家，肥胖者的發生率均較高。在日本不論是成人還是小兒，肥胖發生率都明顯高於其他國家。另一方面，在貧窮的國家裡，肥胖則流行於富裕、上層階層。男人的事業是否取得成功，甚至是用妻子的腰圍來衡量的，窮人則因食品不足，很少發生肥胖。很多出賣重體力勞動的人，每天大量進食，一旦失業，也會使其體形變胖。此外，肥胖還受民族習俗影響，這一社會環境的影響，是所有社會因素中最為重要的因素之一。

為什麼會肥胖，肥胖與年齡的關係。有研究表明，30―39歲開始發胖的最多，其次是 40―49歲及20―29歲，這可能與30歲以上的人，生活趨於安定有一定關係。值得注的是，近年來，兒童(1 5歲以下 )的肥胖發生率有增高趨勢。這與父母給予孩子不合理的飲食及營養攝入有很大關係。

為什麼會肥胖，肥胖與情緒的關係。性格沉悶喜靜的人，在情緒波動時有 74%的肥胖症患者食量會增加，而非肥胖症者在有心理障礙時卻吃得很少。 50%肥胖症有週期性貪食現象，自我無法控制。愛吃甜食、多食、飲酒、社會不良應激反應皆可促發肥胖症。在經歷了一些生活事件後，如轉校、結婚、生產、閉經、疾病、手術及精神刺激等，會隨著生活的改變，食欲增加，而脂肪積累增加，形成肥胖。