明星減肥 37歲李冰冰絕招

建議在吃水果減肥的同時，也吃一點麵包(碳水化合物)和雞肉(蛋白質)，甚至再加一點蔬菜做成的沙拉，營養和熱量就會比較全面。

第十名：帥哥李俊基減肥30天狂瘦14斤

李俊基啃水煮雞胸肉，1個月狂瘦7公斤。

原是美食主義者的他，為了快速消脂，只啃雞胸肉，搭配運動，1個月內減掉7公斤，讓178公分的他只剩56公斤。

醫生說法：單獨只攝取1種養分對健康有害，營養不良，長期恐出現喘氣、心臟方面疾病。搭配蔬果會較均衡。