冬季輕鬆減肥首選 按摩燃脂瘦得痛快

冬天不見得人人都是會長肉的，只要在這個寒冷的季節多多的注意一下，就能保持住一個窈窕身材。按摩瘦身法就是冬天減肥的好方法，因為冬天天氣寒冷，身體新陳代謝慢。通過簡單的按摩減肥法，找准確切的減肥穴位，冬天就不用害怕囤積脂肪和贅肉啦!下面的這六步按摩減肥方法有效緩解全身的水腫促進腸胃排泄，所以沒事的時候在家裡就可以嘗試。

一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節

兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。

二、面部、頸部按摩

雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下巴往耳朵提拉，耳下往鎖骨提拉。

三、手臂按摩

稍稍彎曲手肘，舉起右臂與肩同高，左手打開，握著右手手腕處，輕輕往手肘的方向輕揉。

四、腹部按摩

張開右手，手指併攏，以順時針的方向打圈按摩整個腹部。

五、腰部按摩

兩手打開，手指併攏，從左右側腰水準像內輕輕推壓，雙手扶在骨盆兩側，大拇指在前，垂直往下輕輕推壓。

六、大腿按摩

雙腿打開，上身稍微前俯。兩手握拳，利用手指的關節從膝上開始，往大腿外側施壓，每次3下，然後打開手掌，輕揉大腿上上側至大腿根。

冬天減肥很多人都不愛出門，上面的這幾個按摩減肥法對於瘦身去水腫超級有效，同時對於工作的白領們還有緩解疲勞的效果哦!