美體：初秋 吹起減肥的號角(組圖)

初秋適合減肥

一層秋雨一層寒，進入了涼意叢生的秋季，沒有酷暑的煎熬，自然都會食欲大振，飲食會不知不覺地過量，熱量的攝入也會大大地增加。涼爽的秋夜叫人睡眠充足，消耗更進一步增多。所以只要稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸地發胖起來，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。

宋文其實並不胖，只是稍微有點豐滿，並且在夏天她的體重都會有所減輕，即使沒有刻意地去鍛煉或者節食。但剛過夏季才幾天，體重便迅速膨脹了，體重計上的數字噌噌地往上瘋長得厲害。也沒多吃多少東西啊，怎麼會這樣？

秋季是一個很適宜減肥的季節。因為人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且一般來說女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會不由自主地控制自己的飲食。所以從夏季進入秋季時，人相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥就相對容易一些。

所以，減肥應該採取綜合措施。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減肥食品；其次，在秋季還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。同時，到專業的減肥機構在專家的指導下進行減肥才是安全有效的減肥方法，也是秋冬減肥的最有效手段。

挑選適合減肥的季節

宋文馬上要到一家電視臺實習，當她站在鏡頭前時才發現，自己的減肥已經到了刻不容緩的階段。

很多人都說，自己在家節食是一種危險並且容易反彈的方法，減肥藥也不能隨便吃，否則會對人體造成傷害，最好根據自己的情況，到專門的減肥機構在專家的指導下有針對性地進行減肥。

在這個涼意濃濃的秋初，宋文開始了一場和自己體重的較量。做足了準備工作之後，在9月6日上午，宋文開始實施減肥的第一個療程，一根細細的蛋白線被植入體內。

減肥要付出代價

沒有想像中的驚悸與痛感，倒是有點對外物排斥的不適感，但很快就消失了，這根小小的線並不知道，它身上承載的是一個追求美麗的女人對玲瓏身姿的所有渴望與暢想。

每天早上宋文的第一件事情就是跳上體重計來計算自己又瘦了多少。第一天，還不大明顯。第二天早上，整個屋子都響起了她的尖叫聲：“瘦了，瘦了3斤！”一個星期的時間很快過去了，宋文瘦了整整10斤，輕鬆地回到了自己夏季時的最少體重，但她決定繼續在進行下一階段的埋線減肥。

《人魚小姐》裡朱旺奶奶說過，女人有好身材也是一種福氣，不到蓋棺材板的那天都不要停止打扮自己！而我首先要給自己一個打扮自己的基礎！宋文一直堅信：身材美麗的女人才最自信，鏡頭下的她將會是最迷人！