在健身房裡減肥的小技巧

又是一年春來到，相信很多人在暗暗下決心為夏天show身材而努力減肥了，看看健身房裡的帥哥美女們是如何減肥成功的。

1、 減肥期的飲食。
有人說，運動完後會餓會吃更多，那就需要你的意志力去克服。想想吃進去容易，拿出來可難啊！不能讓自己的辛苦白費，所以一定要堅持，運動後也要合理節食。

2、 瘦身小絕招。
為了追求更好的塑身效果，在健身房鍛煉時，兩個腿都要纏上保鮮膜，效果非常好，瘦的很快！但是保鮮膜不能纏在肚子上，會影響呼吸，很難受！

3、 不反彈有技巧。
說到大家都很恐怖的反彈問題，其實這裡面有很多技巧可言。在沒有進健身房的時候就先搭配一些其他方便進行的運動，比如說逛逛街，同時合理節食。這樣就控制住了源頭，再做適量的運動，體重就會進入一個平穩期，也就沒有什麼反彈了