微博精選：瘦身飲食小竅門

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【瘦身飲食小竅門】1、肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好。2、以粗糙食物代替主食類。3、口味儘量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料。4、先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃。5、選擇較費事的食物。6、至少咀嚼10-20次才吞咽。7、八分飽後絕不再吃。8、避免吃零食。9、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少