血型瘦身法 A型對症下藥輕鬆瘦

導讀：根據不同的血型實行不同的減肥方法，能是減肥瘦身效果更顯著。而A型血的胖子具有易焦慮、愛吃肉等特點，那A型血的人該怎麼減肥呢？下面就教你A型胖子最有效的減肥方法，讓你輕鬆健康瘦。

A型血的飲食習慣

食欲大減：A型血的人如果在用餐時氣氛不愉快，食欲就會因此大減。因此若長期下去，此血型的人很容易經常發生胃痛，那麼你就可以成為一個清瘦美人。

食欲大增：但那並不代表壓力越大就吃吃得越少，當壓力過分增大時，A型血人心裡崩潰就有出現暴飲暴食的情況。

A型血人身材易胖區

A型血的人最容易胖的地方就是上半身，如背部、手臂、腰部等。但此血型女性的胸部普遍不夠豐滿，因為此血型的人很容易產生不安或緊張的情緒。所以A型血人不適宜做一些具有競爭性的運動，而應該做一些能安神定緒的運動，如瑜伽。

運動建議：

A型血人應時刻讓自己保持愉快的心情，不要將減肥目標定得太高，而應將目標定在可控制的範圍內。最好就是能制定一個季度或半年的長程減肥計畫。適當地做一些健美操、跑步、游泳或沐浴按摩等的輕鬆愉快的減肥運動，這樣便可讓你輕輕鬆松地把體重減下來。

飲食建議：

A型血人往往胃酸不足，所以一些難以消化的肉類最好少吃或不吃，否則進食後大量的脂肪很容易就會被囤積起來，從而變得肥胖。如果真的很想吃肉，那就儘量不要選擇羊肉或牛肉這些紅肉了，改吃雞肉或魚肉會更好和更有利於減肥。