按按捏捏舒緩浮腫，夏日護足美腿大作戰

穿高跟鞋雖然能拉長腿部線條，讓腿部瞬間變美。但是長時間站立或久坐，一整天下來，雙腳就會感到非常沉重和疲倦，因此，建議回家脫下高跟鞋後，為雙腿擦上具有清涼舒緩作用的保養品，同時好好按摩一番。用提拉、揉捏以及滑壓等按摩手法，來幫助腿部緊繃的肌肉放鬆，還可以預防蘿蔔腿呢！讓你的雙腿能夠重拾輕盈活力喔！

1.向上提拉

雙手虎口張開包住小腿兩側，由下往上朝心臟方向按摩，幫助血液回流，消除小腿腫脹。

2.揉捏小腿

接著以緊握、放鬆、緊握、放鬆的揉捏方法，由下往上按摩小腿兩側及後方，幫助舒緩緊繃的小腿肌肉。
美容護膚（

3.輕擰小腿

雙手虎口張開包住小腿兩側，再以輕擰（像擰毛巾）的手法，由下往上按摩小腿。