吃什麼能變得白白嫩嫩 快速美白方法立竿見影

蘋果、獼猴桃美白

其實要讓肌膚變得白皙又滑嫩，這其中是離不開補水的成分包含在裡面。而在這麼多美白的方法當中，吃水水果是一個很好的方法，水果不但水分多，也是很一種很健康又很營養的方法。蘋果可以說是水果當中補充營養最多的，也是非常健康的一個。例如還有獼猴桃也是一個維生素C非常的美容和美白生品，在秋季來說的話，不僅能防曬還能補充礦物質，所以選擇獼猴桃是非常不錯的選擇。

蜂蜜紅棗養顏美白

在眾多補充美白和美容的食物中，蜂蜜也是一個很不錯的選擇，再加上紅棗的話，既能美白又能養顏。因為蜂蜜中有大量人體所需要的氨基酸以及維生素、加上紅棗，對於女人來說，養顏也是一個。讓肌膚變得美白之外，顯得紅潤有光澤，也是非常重要的。在冬天還為到來時，提前預備這樣一份美白又養顏的食療，絕對是美白和養顏的生品。原料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

做法：

1、幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核

2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水

3、大火煮沸後蓋上蓋子，轉小火煮至湯水收幹

4、用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀

5、將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存

6、飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻即可。