曬後為肌膚“降溫” 6步驟修復受損肌

曬後修復步驟1：礦泉水噴霧噴臉

大多數的人在皮膚曬後10－15分鐘左右就會開始泛紅，這是由於戶外紫外線讓微血管擴張，引起炎症造成的，高溫會啟動麥拉寧色素，保護皮膚細胞不受損，但第一件事就是使用礦泉水噴霧為皮膚降溫，減輕皮膚的灼痛感，避免災情擴大，礦泉噴霧的成分單純，能有效舒緩。

曬後修復步驟2：溫和清潔

即時幫助皮膚降溫後，進行簡單的清潔，再開始後續的保濕與鎮定，皮膚曬傷後還會殘留一些油脂和髒汙，特別是在上妝或塗抹了防曬乳後，皮膚出汗出油更應該徹底清潔，然後再做修復保養。由於皮膚曬後較為脆弱，建議使用溫和的不含皂鹼的清潔產品，不會給皮膚造成不適。

曬後修復步驟3：紙膜濕敷

礦泉噴霧或是冷水潑臉都能為皮膚降溫，如果時間充足的話，可使用礦泉水噴霧或是保濕型的化妝水濕敷，都能有效降低皮膚炎症和過敏。

曬後修復步驟4：冰毛巾搞定

除了曬後修復外，還可加上冰敷，冰敷可不是直接將冰塊放在臉上，是用毛巾將冰塊包住毛巾，溫度控制在10－20攝氏度，不要超過這個界線，才是最好的降溫的方法，或是直接將毛巾放在冰箱中，利用冰毛巾來敷，也是可以的。

曬後修復步驟5：凍膠狀保濕面膜厚敷

曬後48－72小時的肌膚會變的粗糙、不吃妝，這是由於曬後肌膚大量缺水，查傷的表皮細胞死亡的關係，此時保養的重點應該放在保濕修護上，可以使用透氣性凝膠式面膜，或是直接當做晚安面膜來使用。不建議使用片狀面膜，透氣性不強，不利於散熱。

曬後修復步驟6：曬後三小時開始修復

肌膚剛曬過後，會有輕微的發炎，微發炎時，皮膚需要鎮定，曬後3－24小時內可以使用修護霜，如蘆薈、小黃瓜、燕麥、甘草、洋甘菊等，都具有很好的修復抗過敏的功效。為了避免皮膚反復日曬，日間防曬一定要做好，多吃點含維生素A的番茄，也可對曬後修復有很大的幫助。