吃什麼去除臉上的色斑 推薦8款美白祛斑水果

吃什麼去除臉上的色斑 推薦8款美白祛斑水果

草莓

草莓中富含天然的維生素C，營養價值極高，而且果肉多汁，在冬天食用不僅可以補水還可美白，對於淡化化斑點也是有奇效哦。

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番茄

番茄被譽為“維生素C”倉庫，對於美白皮膚，改善膚質非常有功效，而且還能平衡皮膚的酸堿值，有助於斑點的祛除。除了內服，還可以外敷。

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櫻桃

櫻桃是在水果中可說是價值頗高的一類水果，但其豐富的營養價值卻是被很多人所追捧的，所含果酸不僅可促進角質層的形成，還能促進斑點的淡化。

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鳳梨

鳳梨中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，檸檬酸和蛋白酶，這些成分對皮膚美白祛斑有非常大的成效，適當的吃，還能改善腸胃。

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蘋果

蘋果被譽為美容聖品，有非常強大的美膚功效，不僅可淡化色斑，就算是難以根除的黃褐斑和雀斑都能夠淡化，建議每天吃1－2個。

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檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，很多人都知曉，因此美白功效已經不是秘密，它不僅可美白，還能淡化色斑，也能抗老化。覺得檸檬酸澀可以泡茶或是做成檸檬汁。

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葡萄

葡萄是天然的抗氧化劑，內含豐富的維生素E，而維生素E不僅抵制自由基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成，不管是何種斑點，都會有一定療效。

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獼猴桃

獼猴桃具有極強的營養價值，內含蛋白質、蛋白酶和維生素C及胡蘿蔔素等，而維生素C的含量是柑橘中的5－6倍，對於消除雀斑和暗瘡都有一定的功效。