女人吃什麼可以祛斑 怎樣祛除臉上討厭的斑

斑是所有女人最討厭的東西了，每個愛美的女性都希望自己的臉上是跟雞蛋一樣光滑沒有斑點的。但是很多人都避免不了長斑，臉上的斑點我們不能只依靠塗塗抹抹來去除，懂得食療也是美容養顏的一個好方法哦，食療美容祛斑養顏，女人湯潤氣色白膚質。那麼日常生活中女人吃什麼臉上不長斑呢?接下來就一起去看看吧。

什麼是斑點？

斑點就是黑色素分泌過多，顯示在臉上。斑點分為：雀斑，黃褐斑，曬斑等。雀斑就是分佈在鼻樑和眼角之間。黃褐斑一般就是年齡較大，顏色大量顯示黃色。曬斑就是經歷太陽暴曬，紫外線射傷皮膚，導致太陽曬黑，黑色素不能分解。

長斑有哪些原因？

長斑分為兩種，第一種是因為後天因素，比如經常吃感光食物曬太陽，或者吃辛辣食物，這些都會導致斑點的生長，建議少吃黑色素食物。還有一種就是遺傳性斑點，因為父母有，遺傳下來的，這種斑點相對處理就會比較複雜點。

一、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g。

作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容。

將紅棗和粳米一起清洗乾淨，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。

二、蓮子薏米粥

材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。

作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤。

首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。

三、生薑紅茶

材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。

作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋。

容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。

四、銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量。

作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老。

首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。

ps：痘痘和斑斑為什麼反反復複嗎？其實祛斑祛痘就像健身一樣，你需要不是健身器材，而是專業專家，以及正確護理肌膚的方法。

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