2016世界小姐日本冠軍誕生 無贅肉臉部讓你更上鏡

2016世界小姐日本冠軍引爭議，來自滋賀縣的22歲大學生中澤沙理榮獲選美冠軍。中澤沙理擁有一張精緻的臉蛋，尖尖的下巴使得她更加的上鏡。女性朋友大多喜愛自拍，想要變得更加完美上鏡，瘦臉計畫不能偷懶！甩掉面部贅肉的四個方法，總有一種適合你。

第一種：按摩面部肉肉

有的人發胖先胖臉，而瘦身後卻很難減掉面部的肥肉。頑固的面部贅肉需要通過按摩手法，推薦大家每天用10分鐘，做做按摩瘦臉工作。

建議每天早上洗臉後或者夜晚睡前，清潔好面部後，取適量的乳液或者精油於掌心，順著面部的紋理，從額頭向太陽穴方向按摩；從鼻翼兩邊向臉頰方向按摩，最後沿著臉頰去到脖頸位置。沿著這些方向，能很好的疏通淋巴，幫助面部排毒瘦臉。

第二種：冷熱水敷臉

通過冷水和熱水的交替敷臉，能刺激面部血管，在熱脹冷縮的作用下，更好的清潔面部深層，加強瘦臉效果。建議在早上洗臉時進行，還能很好的喚醒身體，避免繼續沉睡。

第三種：瘦臉食物

吃的正確，也能讓你的瘦臉計畫儘快實現。哪些食物有瘦臉的效果？有網友總結出來，如納豆、芹菜、胡蘿蔔、薏仁、冬瓜、西瓜、獼猴桃等等這些食物都有共同的特點，那就是去水腫、利尿。

第四種：做運動

運動減肥是最為健康和有效的方式，通過運動成功減肥，都不會有反彈的煩惱。建議大家在選擇做運動的時候，可以參考自己的興趣和體質。推薦跑步、高溫瑜伽、拳擊等等。

瘦臉並不是局部進行的，還要配合整體運動。只有保持有規律的作息習慣，還有健康的飲食習慣，擁有理想身材絕不是夢！