吃什麼可以修復燙髮的傷害

燙髮的確很漂亮，但是燙過的頭髮很脆弱、很容易受傷。因為在燙髮的過程中會使用一些化學藥水，還要加高溫，這個過程中會讓你的頭髮乾枯發黃，變得毫無光澤，甚至出現斷發、頭皮屑等問題。所以，燙過頭髮之後，一定要對其進行保養護理，下面的一些燙髮護理保養技巧相信你一定能用得上！

一、多吃綠色蔬菜以及黃色的水果

維生素不只是肌膚的營養品，更是頭髮的營養品。比如維生素C能夠活化血管壁，讓頭髮可以順利的吸收血液中的營養。而維生素B則有促進頭髮生長、讓頭髮呈現滋潤光澤的作用。因此，我們在平常的飲食中可以多食用一些富含維生素的水果及蔬菜，通常都是些綠色蔬菜和黃色水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、芒果和香蕉等等，它們能幫助你燙過的頭髮早日恢復光澤柔順的狀態。

二、經常吃海藻類食物

由於海藻類食物富含碘元素，而碘元素又是體內合成甲狀腺的主要原料，甲狀腺則會影響到頭髮的生長。所以經常吃海藻類食物，能夠加快頭髮的生長，讓頭髮更滋潤烏亮，特別是甲狀腺分泌偏少的三十多歲的女性，更要注意多吃海藻類食物。

三、多吃豆類的食物

專家告訴我們經常吃豆腐等豆類的食物不僅可以增加頭髮的光澤和彈力，還可以防止頭髮出現分叉和斷裂的問題。除此之外，對於三十歲左右的女性來說，如果經常吃豆類的食物不僅可以促進腦神經細胞的新陳代謝，更能預防白髮過早出現。

四、 加強頭髮營養補充

燙過的頭髮最直接最有效的護理方法就是加強其營養的補充，比如你可以每週做一次深層滋養頭髮的護理，或者在每天洗髮後都將頭髮從發根到發尾塗抹上護髮精華素，最好是反復塗抹三次，直到精華素完全被頭髮吸收。只要你堅持一個月，相信頭髮將不再乾枯，還能恢復先前的光澤度，做什麼髮型都漂亮！