女人瘦腿最快的方法 吃什麼可以瘦腿

每個女人都希望自己擁有修長白皙的美腿，那麼女人瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來3款瘦腿最有效的食物，保證讓你吃出纖纖美腿。

1、番茄

瘦腿指數：四顆星

番茄裡面含有維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素等元素，這些物質有著利尿和消除酸痛的功效，非常適合那些長期站立的美女。

女人多吃番茄可以幫助消除腿部疲勞，但是營養師建議儘量生吃，最好做成沙拉，因為經過烹調後的番茄，營養會大大流失，瘦腿效果會大大降低。

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2、芝麻

瘦腿指數：5顆星

芝麻裡面含有豐富的“亞麻仁油酸”，它可以有效幫助去除依附在血管內的膽固醇，加速代謝，説明消除腿部水腫問題，非常適合久坐上班族。

每天堅持吃一把芝麻，對於美腿非常有幫助，你可以將芝麻磨成粉泡水喝，或者直接購買芝麻糊，這樣可以讓身體充分吸收，瘦腿效果更好。

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3、香蕉

瘦腿指數：5顆星

香蕉裡面富含鉀質，可以幫助消除水腫，達到瘦腿的效果。不過香蕉的熱量偏高，你可以當作主食食用，每天吃2-3根香蕉，適當的減少主食的分量，瘦腿效果相當明顯。