不吃早餐減肥可不行！春季早餐吃三道粥來減肥

導語：不吃早餐減肥可不行!春季早餐吃三道粥來減肥。大家減肥的活動是不是進行得如火如荼了?小編今天又給您準備了減肥的早餐食譜。早餐對人的重要程度想必大家都知道了。那些希望通過不吃早餐來減肥的做法，是不可以的。減肥早餐吃什麼?你有考慮過這個問題嗎?不如讓小編來告訴你，減肥早餐吃什麼吧!

燕麥南瓜減肥粥

材料：燕麥30克、大米50克、小南瓜1個。菊花、鹽各適量。

做法：

①南瓜洗淨，削皮，切成小塊。大米洗淨，用清水浸泡半小時。

②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘。然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘。再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。熄火後，加入鹽、蔥花等調料。

不吃早餐減肥可不行！春季早餐吃三道粥來減肥

松子仁減肥粥

材料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。

做法：

①將松子仁打破，取潔白者洗淨，瀝幹水，研爛如膏，待用。

②煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置於火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁稠時，點入少許精鹽調味，即可食用。每日可食用1～2次。

不吃早餐減肥可不行！春季早餐吃三道粥來減肥

小米雞蛋減肥粥

材料：小米100克。雞蛋2只，紅糖100克，清水適量。

做法：

①小米淘洗乾淨。

②將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食。