趙薇慶生曝全家福 揭秘趙薇減肥方法

趙薇慶生曝全家福，照片上的趙薇又瘦回來了！昔日的小燕子，近年來被拍到身材開始發福，不僅面部變得圓潤起來，腰肢和腿部也是失去曲線。小燕子趙薇是如何減肥？揭秘趙薇有效減肥方法，如果你也是胖子，就要看一看。

飲食飲食！

女明星對於身材的管理，會比平常人來的更嚴格。除了身材發福影響形象外，還會失去更多的工作機會。因此，減肥的第一步要控制好你的飲食。日常高熱量的食物，如甜食、飲料、肉類要做到少吃或者不吃外，必要時要需要制定每日攝入熱量，嚴格選取每餐的食物，靠資料瘦身成功。

建議大家可以自製每日便當，這能能更好的控制食物的油鹽成分，還可以根據自己的口味，加入健康的食物。

運動運動！

脂肪一旦形成後，是很難從身上甩掉的。唯有通過運動的燃燒，將脂肪都化作汗水，排出體內。運動減肥不會佔用大家很多的時候，你只需每天設立目標，步行2萬步、跑步30分鐘等等，都能從生活中隱性減肥。還要好好利用雙休日，拒絕宅在家中，去到戶外做你的減肥運動。

建議大家週末可以約上三兩好友，跑步、游泳、爬山等等，既能放鬆身心，還能甩掉肉肉，恢復好身材！

上面這兩種方法，可以說是減肥最基礎又最有效，只要大家長期堅持堅持下去，不用三個月，只需一個月你就能感受到自己的變化。