准新娘三個月減掉12斤方法大公開

作為一個女人最美麗的時刻莫過於穿上自己最喜歡的婚紗，走進婚姻的殿堂。不過作為准新娘你對你的身材滿意嗎?在這裡跟大家分享一下。准新娘孫榮3個月減掉12斤的減肥經歷!

28歲的孫榮即將步入神聖的婚姻殿堂,之前最值得期待的,自然是一套精美絕倫的婚紗照了。可是,仔細看看鏡子裡的自己,總覺得有些美中不足。

雖然孫榮的骨架較小,屬於能夠“藏肉”的那種,但還是能夠看出稍微豐滿了一點。“小豐滿”一上鏡頭就容易變成“大胖子”。

於是,減肥的決心下定了,那是去年1月左右。接下來的事情就是為自己尋找一個最佳的減肥方法。孫榮自言是一個比較“懶”的人，不喜歡一成不變的運動方式,而且之前吃過減肥藥,身體也出現了眼睛水腫等不良反應，她最終選擇了改變日常習慣，循序漸進的減肥方式。

第一步：管住自己的嘴

孫榮首先改變了自己的飲食習慣。以前因為抗拒不了美食的誘惑，她經常吃得很飽，甚至到了坐著站著都撐得慌的程度。

決心減肥之後，孫榮開始節制自己的飲食，雖然每天依然三頓都吃,但是只吃到七八分飽就停止了。偶爾饞了，她也會放縱一下自己,但會選擇具有清腸效果的木耳、青菜、豆腐、蘑菇等。

第二步：12小時睡眠

減肥的第一個月，孫榮賦閑在家，充足的睡眠成了減肥的好幫手。孫榮常常睡得很晚，但好在第二天不用上班，她也就一覺睡到中午左右，睡眠抵消了部分饑餓感，也讓她少攝入了一些熱量。

作為一個女人最美麗的時刻莫過於穿上自己最喜歡的

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