想要擁有完美肌膚 先從排毒做起

不論我們多麼女裡的呵護肌膚，肌膚問題還是越來越多，蒼白、暗黃、乾燥、皺紋、虛胖、雀斑和痤瘡……忽然有一天，我們面對鏡子，卻不知鏡子中的人是誰，多年之後我們竟變得連自己都不敢相認。面子問題要一一相對解決吧，讓我們快樂的將飲食與護膚一起搞定!

面子問題一：面部虛胖

面色虛胖即浮腫。浮腫最常發生於早上，因經過一整夜平臥後，身體的水分輕易流向面部而形成。

這情況通常很快可以改善，假如是因為淋巴不暢通而引起的水腫問題就嚴重得多。

淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自淋巴管滲出並滯留於組織內。

當然，假如你平日疏於飲食，貪食高鹽食物等，浮腫隨時都將困擾你。

食療對策：海米炒油菜

製作方法：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。 不論我們多麼女裡的呵護肌膚，肌膚問題還是越來越多，蒼白、暗黃、乾燥、皺紋、虛胖、雀斑和痤瘡……忽然有一天，我們面對鏡子，卻不知鏡子中的人是誰，多年之後我們竟變得連自己都不敢相認。面子問題要一一相對解決吧，讓我們快樂的將飲食與護膚一起搞定!

面子問題二：面色蒼白

面色蒼白的原因主要是腎虛導致血液迴圈出現問題。美白絕不等於蒼白!

但是，不少女性偏偏因為貧血、精神壓力過大或生理期等原因，出現面色蒼白，一臉倦態甚至是病態。怎樣才能使肌膚恢復小女生般的紅潤光澤?

假如膚色蒼白的原因是貧血，建議從食療入手，菠菜、豬肝等都具有補血功效。

同樣，過度疲憊和沉重的壓力也會使肌膚蒼白，這是因為表皮血液的流速減慢，限制了紅血球的數量，為了重新使肌膚紅潤起來，必須通過充足的睡眠、得當的運動和飲食調理來促進血液迴圈。

此外，還可以選用改善微循環的保養品，促進膚色的改善，假如再配上按摩，就能在提高肌膚溫度的同時，使養分更快地被肌膚吸收。

食療對策：以喝古香草排毒養顏茶效果最佳。通過喝茶由內而外排毒養顏，純天然草本配方，無副作用。

菠菜豬肝湯制做方法：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段，豬肝切片;鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。 不論我們多麼女裡的呵護肌膚，肌膚問題還是越來越多，蒼白、暗黃、乾燥、皺紋、虛胖、雀斑和痤瘡……忽然有一天，我們面對鏡子，卻不知鏡子中的人是誰，多年之後我們竟變得連自己都不敢相認。面子問題要一一相對解決吧，讓我們快樂的將飲食與護膚一起搞定!

面子問題三：面色暗黃

皮膚黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。