養生蔬汁 斑點大“剋星”

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。 由於番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

取大米100克，新鮮黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。 將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。 大米淘洗潔淨，生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。 一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

取黑木耳30克，紅棗20枚。 將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。