巧搭配3種美容水果 幫你降火潤膚
炎炎夏日裡不願意做飯，更不願意吃那些熱氣騰騰的飯，反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成為了新的寵兒。讓我們也親自動手做一做清涼可口的美味，增添一點生活的情趣，當你的愛人回家，看到桌子上擺著一碟賞新悅目的小美味會多麼開心呀。
鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。
1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
2.將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
3.果汁過濾後加入蜂蜜即可。
功效：
清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！
木瓜燉乳酪
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4.食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔！
功效：
木瓜擁有多種維他命 B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，絕對是超幸福的事喔！
草莓薏仁優格
材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。
做法：
1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼後擺冰箱備用。
2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。
3.澆入優格、薏仁，即可食用。
功效：
清毒、美白、去積水，一次完成！
這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似，不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁，再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了草莓的維他命C含量頗高，又必須趁新鮮食用，加上多汁酸甜的口感，幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。優格除了比牛奶擁有
人體製造新細胞、修復老細胞都需要能量，而製造能量必需之物就是氧氣，是經由毛細血管中的血液傳送到細胞裡去的。三十歲之後，毛細血管網路的功能漸減，效率較差，造成 ……
人體製造新細胞、修復老細胞都需要能量，而製造能量必需之物就是氧氣，是經由毛細血管中的血液傳送到細胞裡去的。三十歲之後，毛細血管網路的功能漸減，效率較差，造成流向皮膚的血液供應量減少，皮膚因而漸顯老態。 如果你感覺皮膚疲倦、眼皮很重，不妨摸摸自己的皮膚，看是不是不夠緊致、沒彈性。臉色看上去沒光澤，比較病態的話，你的皮膚很可能就處於缺氧狀態。一個簡單的小測試，看看你的肌膚是不是缺氧了
白娘子自述：從影30年 養顏護膚心得
1、生活的城市現代化程度較高，馬路擠、公車擠、商場擠。
肌膚缺氧 明星有高招 2、上下班以車代步，因為厭惡灰塵而極少開車窗。 3、買了健身房的年卡，但只去過不到5次；或者根本就沒動過那個心思。 4、辦公 ……
肌膚缺氧 明星有高招
2、上下班以車代步，因為厭惡灰塵而極少開車窗。
3、買了健身房的年卡，但只去過不到5次；或者根本就沒動過那個心思。
4、辦公室有中央空調，所以基本上一年只有一個季節。
5、吸煙，或者吸二手煙。
6、手腳容易冰冷。
7、皮膚暗淡無光，面有菜色。
8、容易覺得胸悶氣短，不自覺就會大喘氣。
如果以上的問題有三個答Yes，那麼你就要注意了，事實證明你的肌膚已經缺氧了！
6大港星護膚法寶 VZI 肌膚的表皮是一個最活躍的部分,尤其是處於表皮最底層的基底層,這裡是細胞發生分裂的區域，皮膚中的黑色素也是由這裡的黑色素細 ……
6大港星護膚法寶 VZI
肌膚的表皮是一個最活躍的部分,尤其是處於表皮最底層的基底層,這裡是細胞發生分裂的區域，皮膚中的黑色素也是由這裡的黑色素細胞產生。 表皮深處的這些組織要正常工作需要大量的能量, 而氧氣能將各種養份轉化成能量。
年輕、健康的皮膚能夠很快得到氧氣補充，但是隨著年齡增長及環境的影響，微血管老化不能再提供充足的氧,使得細胞分裂速度明顯放慢,膠原及彈力纖維減少，皮膚就會變得單薄、乾燥、出現皺紋和色斑，一部分人還有可能出現臉色泛白、肝火比較旺，眼角部分還會有淤血。
春天要來了，很多女生都穿起了粉粉嫩嫩的小洋裝，每個女生都好像小公主哦。但有些女生穿起這些粉粉嫩嫩的衣服不但沒有把自己變粉嫩。反而臉色更加暗淡了，整個人看起來暗暗的。沒有精神也不會有回頭率，所以美白就是一個非常重要的步驟。
美白從飲食上就要有改善，當然也要選擇適合自己膚質的美白產品，最主要的是調整好作息時間。以下一些可以迅速美白的小竅門大家不妨試試。
美白方法1：要睡覺的時候，將小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
美白方法2：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會有意想不到的水亮清透喔！
美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛孔會變小喔。
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法8：首先用冷茶包敷眼5分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約10分鐘。這個動作一開始不容易做到10分鐘，要一段時間的練習，但是效果很好。
美白方法9：市面銷售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，並經常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！ （小P）